رورو كيف تبدلين بالواجبات مافهمت قصدك
انا الميك شيك ماعجبني ودي أرجعه المركز وأبدله بشوربه ومهلبية بس مدري هل مسموح اكل مرتين باليوم مهلبيه او شوربة وقت زيارتي للمركز بسأل الاخصائيه لان بصراحة الملك شيك مره ماعجبني 😭
Naajd
•
roro.86
•
اهلين فيكي alooha كم كيلو تبغي تنزلي ان شاءالله؟؟
نجد اقصد ماامشي على الجدول الي اعطتني هوا الاخصائية يعني مو لازم التزم فيه اغير على كيفي مثلا افطر حليب مره مهلبية و كذا
انا مره ماعجبني الملك شك مره مو زين الي يعني هه الموز برجع الباقي اوخذ شوربات و مهلبية.
مدري اتوقع عاديلو تشربي شوربتين باليوم مافيها شي هيا وجبات نفس السعرات الحرارية ماتفرق بشي بس برضو أساليها احسن..
نجد اقصد ماامشي على الجدول الي اعطتني هوا الاخصائية يعني مو لازم التزم فيه اغير على كيفي مثلا افطر حليب مره مهلبية و كذا
انا مره ماعجبني الملك شك مره مو زين الي يعني هه الموز برجع الباقي اوخذ شوربات و مهلبية.
مدري اتوقع عاديلو تشربي شوربتين باليوم مافيها شي هيا وجبات نفس السعرات الحرارية ماتفرق بشي بس برضو أساليها احسن..
alloha
•
انا اول شي اتزوجت وكنت 79 ودحين سرت 93 شي مرة يخوف :icon36:
وتقريبا ناويه عالحمل بعد شهرين
فمرة نفسي انقص الى ذاك الوقت عشان لو حملت ما اسير شي مرعب :tongue:
وبغض النظر عن موضوع الحمل ابغا اسير 70 اقل شي قبل العيد
يعني ابغا انقص 23 كيلو
لو ما حملت راح استمر عليه الى رمضان
وتقريبا ناويه عالحمل بعد شهرين
فمرة نفسي انقص الى ذاك الوقت عشان لو حملت ما اسير شي مرعب :tongue:
وبغض النظر عن موضوع الحمل ابغا اسير 70 اقل شي قبل العيد
يعني ابغا انقص 23 كيلو
لو ما حملت راح استمر عليه الى رمضان
الصفحة الأخيرة
خلاص زي ما قلتلك
موعدي السبت القادم
ابدا معاكم في طريق الرشاقه , مرة تخنت بعد الزواج بدون حمل ولا شي كمان
يلله استنوني مرة متحمسة للروحة احس الاسبوع كانه شهر