بااالتوفيق

رورو اي حبيبتي تقدرين تبدلين في الوجبات انا خليت الحليب القليل الدسم الصباح والدجاج المشوي بالليل انا سالت الاخصائيه وجدان عن التبديل وقلتلي زي ماتحبي اهم شي يمر ثلاث ساعات بين كل وجبة وجبة 

مرحبببببا بنات الله يقويكم يلا شدووو حيلكم شكرا دبدوبه ونجد
بكرة عندي موعد بروح اقيس وزني واشوف الله يستر بس ..واكون نقصت شي كويس
بنات البوم اكلت زبادي قليل الدسم بالفطور مع ثلاث تمرات عادي ولا لا؟؟
جعت اش اسوي؟

مرحباً أخواتي أن شاء الله اول موعد لي راح يكون الأربعاء


وانضم معاكم لسه ما وزنت بس أتوقع وزني ٧٦ وأتمنى أوصل ٥٨ بس أحسه شئ صعب ١٧ كيلو كثير بس ]بحاول مبدئيا انزل ١٠ وبعدين أشوف الباقي يمكن أتشجع ''،،،،،


ما استغني عن تشجيعكم حبيباتي وخايفه ما أتقبل الأكل ،،،، الله يصبرني وينحفنا من غير شر يارب ،،،،
ان شاء الله نشجع بعض ،،،

لا يا رورو غلط الي سويتيه مو مسوح بتمر أبد