ي عمري ي دمعه رمنسيه وربي محد اداني وجه غيرك الله يسعدك وتنزلي للوزن المطلوب خلاص انتظرك يوم الثلوث بعد موعدك قولي لها الي يجوك كل خميس الساعه عشر الصباح كيف النظام تغير وانا الحمدلله لي شهر نزلت ٨ كيلو والاسبوعين ذي مرره خربطت لاني سافرت ومعد اكل اكلهم انسي فمانقصت الاكيلو بس الحين جالسه اعدلو وربي مقهوره اني اهملت اسبوعين

دموعة والله انتي عسل ربي يسعدك

انا احب كل الخضار المسموحه هههههههههه

ابغا اسأل ليش المشاركات كدا عبيطة . يمنعني اكتب يقلي بس 8 مشاركات في 24 ساعه

بنات لازم افطر اول ما اصحn

انا صحيت 4 بس ابغا افطر اول وجبة من 8-9

عادي ؟

الوها
انا بلورة اللي قلت عالخضار. سوي اعادة توجيه للدعوة خخخخ
انا جربت امس الدجاج مع الفطر كانت جيدة. نفس طعمة شوربة الاكنور
المهم انتي بوخي بروكلي وكوسة وكرفس واي ىخضار مسموحة. بعدين حطيها مع الشوربة. تمسك البطن شوية.

الفطور قلتلها انا اصحى مع بناتي وارجع انام. قالت افطري عالصحية النهائية اللي هي ١٢ بالنسبة لي.

هو اهم شي ان ماتاكلي قبل النوم.


وعشانك جديدة مايسمحلك باكثر من ٨ مشاركات في اليوم. لازم تعدي حد معين من الردود. اتوقع ١٠٠  

بنات جربو لمن تتصلو تحطو التحويلة 111 او 112
لانو الصفر مايردو. ولمن قلتلها انتو ماتردو. قالت جربي على التحويلة هدي