مساء الخير على الجيع
كيفكم صبايا يارب الجميع يكون بخير

اولا اهلا وسهلا بكل اللي انظم لنا جديد وان شاء الله نشجع بعض والنتائج مرضيه للجميع

ثانيا الوجبات تبع كامبردج فيها شي يحرق الدهون وركزو على المويه الكثير حاولو ماتخلو ولا وجبه وتكون بانتظام بعد اربعه او ثلاث او ساعتين على حسب جدولكم

بالنسبه لalloha انا مثلك على ستب ون وعندك وجبتين تاخدي معها سلطه ولازم تكون مسلوقه
واهم شي فيها كثري الخس لانو ينشط الغده الدرقيه ويساعد على الحرق

انا ان شاء الله باقي لي يومين واوزن وان شاء الله تكون نتيجه حلوه

اخت سالو الله يسعدك انا مانسيت وراح اسال فديتك وكمان البنات كلهم مايقصرون كلنا داعمين بعض
علشان مانحي بملل او يجينا ضعف

وبالتوفيق للجميع يارب

الحمدلله الموضوع رجع نشط بلله ي بنات لاتقطعو لازم نشجع بعض ونساعد بعض انا الشوربات اخدتها لشهر بس قلت بغير لان الواحد يمل فخليت الفطور ملك شيك بتوفي طعمه روعه ومرات انكهو بقرفه او هيل وساماجربتو بارد والمهلبيه كمان طعمه اخذت بتفاح وتقدرو تنكهو ي بنات قرفه هيل وراح تعجبكم المهم لاحد يقول ماستسغت الاكل لان كذا تجيبي تحطيم لنفسك وماتاكل فعلي الشوربات حطو عليها خل ليمون فلفل اسود تصير الذ ان شالله ودمعه مررره مشكوره ي قلبي والي موعدها خميس تقولي عشان نتقابل عههه ونقطع وقت بدال مجلس ع جوالي ولا مجله ������

اضفت على الكابتشينو نسكافيه , ما شربتها وحدها

وبرجع اجرب التفاح والقرفة . ما اعرف كيف ماعجبتني وانتو تقولوا حلوة لازم انا عني خلل واصلحه

يارب اخلص كرتون من الخمسه اللي اخذتهم

متحمسه اقيس السبت , عندي مناسبات دا الاسبوع لاقااارب

بس ما عليكم ما بشرب الا قوة عربي وشاي بدون سكر بسس

ما عندي فكره

بليز بنات جاوبوني

عادي اسوي رياضة وانا على ستيب ون

ما منعتني ولا جابتلي سيرتها

واذا لا ايش السبب وهل اخصائيتك قالتلك ؟