نجد
انتي ستيب 1 بي صح ؟؟
بلورة
الوزن الي ينزل في الاول كله سوائل و لو كان فيها دهون فهي الدهون السائله و استمري ان شاء الله تلاقي فرق بس اهم شرط بدون تخبيص
انا كمان اعاني من امساك بالذات ستيب 1
لقيت في الصيدليه الياف ملينه سفوف اسمها نورماكول بلس و باستخدم بكت او اثنين في اليوم و ماشي الحال لكن باكثثثثثثثثثثر خضار بالذات الخيار ملين ممتاز
انا ما اعرف ايش وضع الصويا صوص لكن احيانا والله استخدم الخفيفة الي بدون سكر بدال الملح مع الخضار المشوحه و لكن الاسبوع الماضي قالت لي عندك 200 عرام زيادة سوائل فالافضل بلاشي منها
بنات انا امس خبببببببببببصت
عملت فالحه و مشيت عالسير لمدة 56 دقيقه على سرعه عالية هرولة و نسيت نفسي كنت اتفرج تلفزيون و لما نزلت حسيت بدوخه و اتنافض قمت سويت الشيك و ما مسك معايا رحت اكلت لبن و برضو ما راحت الرجفة ما مسك بطني الا شابورة و جبنه و حسيت اني رجع الدم لمخي و الحمد لله لحقت نفسي قبل لا يغمى عليا
عشان كده حذرت الدكتورة من المشي انتبهو يا بناااااات
يمكن لان معايا الدورة ؟؟ الله اعلم
بس انا اليوم اول مرة اتعدى ال45 دقيقه مشي و ما كملت ساعه يمكن بس 56 دقيقة
مرحبا صبايا جلست اقرا الموضوع بكامل ردوده
انا من متبعين نظام كامبريدج و مراجعتي الاحد الجي ومتابعاتي مع وجدان
المركز اجواءه ايجابية ومريحة للنفس و الاخصائية كمان
اللي ما حبيته حقيقة ويسئ للمكان تعامل الريسيبشينيست جدا سئ مرة متنشنين وما يتحملو اي استفسار
يعني هما المفروض اللي في الواجهة وهما صورة المكان .. لو ما حاجتي لتخفيف الوزن كان تركت المكان ومارجعت
ثاني شي مرة مو ملتزمين بالمواعيد كنسلو موعدي الاول و لا كلموني وتاني موعد كان مفروض ادخل 2 دخلوني 3 واتاخرت عن الدوام بسببهم
تالت شي ما بيردو ع التيلفونات الا في النادر جدا جدا
نجي للتفاصيل المهمة
طولي 163
وزني 92.8
الزيادة عندي دهون
ماشية على ستيب 2 .. وماشي الحال بجاهد
حوافيكم بتفاصيل الوزن يوم الاحد ان شاء الله
انا من متبعين نظام كامبريدج و مراجعتي الاحد الجي ومتابعاتي مع وجدان
المركز اجواءه ايجابية ومريحة للنفس و الاخصائية كمان
اللي ما حبيته حقيقة ويسئ للمكان تعامل الريسيبشينيست جدا سئ مرة متنشنين وما يتحملو اي استفسار
يعني هما المفروض اللي في الواجهة وهما صورة المكان .. لو ما حاجتي لتخفيف الوزن كان تركت المكان ومارجعت
ثاني شي مرة مو ملتزمين بالمواعيد كنسلو موعدي الاول و لا كلموني وتاني موعد كان مفروض ادخل 2 دخلوني 3 واتاخرت عن الدوام بسببهم
تالت شي ما بيردو ع التيلفونات الا في النادر جدا جدا
نجي للتفاصيل المهمة
طولي 163
وزني 92.8
الزيادة عندي دهون
ماشية على ستيب 2 .. وماشي الحال بجاهد
حوافيكم بتفاصيل الوزن يوم الاحد ان شاء الله
بنوتات عندي معلومة مرة مرة مهمة
كل اخصائية عندها ايميل خاص بالمركز تقديري تتواصلي معاها باسئلتك طول فترة دوامها
يعني لا وحدة منكم تاألف من راسها لو طرأ لها طارئ على طول تتواصل مع اخصائيتها
انا عن نفسي عندي ايميل وجدان و اتواصلت معاها خلال دا الاسبوع بالاسئلة وكانت الاجابات فورية
كل اخصائية عندها ايميل خاص بالمركز تقديري تتواصلي معاها باسئلتك طول فترة دوامها
يعني لا وحدة منكم تاألف من راسها لو طرأ لها طارئ على طول تتواصل مع اخصائيتها
انا عن نفسي عندي ايميل وجدان و اتواصلت معاها خلال دا الاسبوع بالاسئلة وكانت الاجابات فورية
الصفحة الأخيرة
مدري ليش ماحس وزني نزل. يارب السبت اتفاجا بكم كيلو كدة يبردو قلبي.
واليوم حفلة عشان حاكل التشوكليت
الامساك قتلني. كلكم كدة وهل عندهم حلول.
الصويا صوص مسموح؟؟