السسسلام عليكم ورحمة الله

كيفكم ياا حلوين و كيف الدايت معكم
كل يوم اقول بدخل اقول لكم عن جديد بس انشغل

رحت الموعد حقي يوم السبت اللي فات حطوني عند الاخصائية روان
وبدات معهااا ع ستب 2 قالت لي الزياده عندي دهون العضل والمويه طبيعي
طبعااا مشكورة ام البراء استفدت كثيرر من تجاربه في التغلب ع الطعم
اول اسبوع عدا ولله الحمد بخسارة 2 كيلو << كيلو دهون و 700 جرام عضل و 300 جرام مويه
الحمد لله بدايه حلووه خصوصا اني ما التزمت فيه مضبوط
بدات الاسبوع هذا بدايه جديد و باذن الله ما الخبط و انزل كثير


:26:

برافو انفاس شدي حيلك ويارب الوزن المثالي اللي تطمحي فيه ياقلبي , بلاش تخبيص ياحلوات

الله ينحفنآ بصحه وعافيه يــآرب

ايش اخباركم اليــــــــــــــــــــــــوم ..؟؟

تمام ماشيه عالدايت بس احس الجسم مرهق وتعبان بس الله ينحفني السبت عندي الوزن ادعولي انحف