مركز كامبردج للحمية بجدة

i will • 14 سنة

تتعودي عليه مع الوقت يسير الاكل ذا بزيادة ما تبي تخلصي الوجبات كلها حتى المشي يسير طبيعي ..

new feel • 14 سنة

بنات نزلت في اسبوع ونص ..كيلو ونص وانا على ستيب1

لمعة نجمة • 14 سنة

مرحبا صبايا

كيفكم مع الدايت

عني محبطه وبقوه ثلاث اسابيع ويدوب 4 كيلو

رغم ماشيه عليه تمام وبالحرف الواحد وع استب ون

بالتخفيف ممكن اوصل هالوزن وبدون هالعذاب

احس خساره ع الفاضي

توقعت اقل شئ بالشهر 10 كيلو

i will • 14 سنة

لمعة نجمة :

مرحبا صبايا كيفكم مع الدايت عني محبطه وبقوه ثلاث اسابيع ويدوب 4 كيلو رغم ماشيه عليه تمام وبالحرف الواحد وع استب ون بالتخفيف ممكن اوصل هالوزن وبدون هالعذاب احس خساره ع الفاضي توقعت اقل شئ بالشهر 10 كيلو

مرحبا صبايا كيفكم مع الدايت عني محبطه وبقوه ثلاث اسابيع ويدوب 4 كيلو رغم ماشيه عليه تمام...

دهووووون بتنزلي دهووووووون مو عضل انا كنت انزل بال 10 كيلو كيلو في الشهر وخسرت عضلل كثير
انا مستعدة انزل 4 في الشهر بس يكون دهون

آآنفاس • 14 سنة

لمعة نجمة :

مرحبا صبايا كيفكم مع الدايت عني محبطه وبقوه ثلاث اسابيع ويدوب 4 كيلو رغم ماشيه عليه تمام وبالحرف الواحد وع استب ون بالتخفيف ممكن اوصل هالوزن وبدون هالعذاب احس خساره ع الفاضي توقعت اقل شئ بالشهر 10 كيلو

مرحبا صبايا كيفكم مع الدايت عني محبطه وبقوه ثلاث اسابيع ويدوب 4 كيلو رغم ماشيه عليه تمام...

مسااااء الخير
كيفكم بناات و كيف الدايت معاكم

انا جاني احباط في بداية هالاسبوع لان وزني ما نزل بس رجعت تشجعت
لان اشياء كثيرة تغيرت لما بدات معهم
اولها و ابسطة ملابسي اخواتي يقولوا ان ملابسي مو مثل اول ضيقة عليه
و بان في شكلي اكثر من الميزان
والحمدلله اليوم فضولي خلاني اطلع ع الميزان في البيت و طلع ناقصة كيلو

لمعة غلاي ممكن جالسة تخسري دهون علشان كذا ما يبان في الميزان نزول كثير
اهم شي تشجعي نفسك وتواصلي و اكيد 4 كيلو حسيتي بفرق كبير

و يا رب يوصل الجميع للوزن المطلوب بصحه