انا هالاسبوع غيرت النظام وبديت حميه جديده وباروح واوزن واذا لقيت وزني نازل اكثر ع هالرجيم وقفت حميتهم وكملت ع رجيمي
الله يكتب لنا الخير جميعا
meme1982 :
الله يحقق أحلامنا وأحلام المسلمين يارررررب وبتوفيق للجميع انا رحت الموعد الحمد لله ونزلت من 74الي70 منها الحمد لله تلاته دهون أدعولي أوصل للوزن المتالي واحمل ياااااااارب الله لا يضيع لنا تعب وننحف بصحه وعافيه ياااااارب أخذت حق تلات أسابيع وراح اكمل لوحدي وممكن اعمل مراجعه بعد شهر لأني قلت للاخصائيه أني مؤ من جده بتوفيق للجميع وشدوا حيلكم والله يعطينا خير المركز ويكفينا شره مع السلامهالله يحقق أحلامنا وأحلام المسلمين يارررررب وبتوفيق للجميع انا رحت الموعد الحمد لله ونزلت من...
اختي كم المده الي نزلتي فيها
new feel
•
كيفكم صبايا ..
ان شاء الله اموركم تمام
اختي لمعة نجمة
انا عند منار .. وقالت لي اهم شيء انك نزلتي
بس لما قلتلها قليل في اسبوعين كيلوين ونص .. قالت لي قليله ع اسبوعين صحيح بس مومشكله .. اهم شيء انك تنزلي
وانا نزلت دهون كم جرام بس .. الباقي عضل وسوائل ومو دا المطلوب ..
بس الله يسهلها .. وننحف كلنا بصحة وعافيه
والاجسام تختلف زي ماانتي عارفه .. والموضوع يبغالو وقت .. خصوصا الدهوون
ان شاء الله اموركم تمام
اختي لمعة نجمة
انا عند منار .. وقالت لي اهم شيء انك نزلتي
بس لما قلتلها قليل في اسبوعين كيلوين ونص .. قالت لي قليله ع اسبوعين صحيح بس مومشكله .. اهم شيء انك تنزلي
وانا نزلت دهون كم جرام بس .. الباقي عضل وسوائل ومو دا المطلوب ..
بس الله يسهلها .. وننحف كلنا بصحة وعافيه
والاجسام تختلف زي ماانتي عارفه .. والموضوع يبغالو وقت .. خصوصا الدهوون
الصفحة الأخيرة
للاسف مو باين حتى بالشكل كيلو وانا ع استب ون احس مرا قليل اجل لو يكون اخف اتوقع ولا نص كيلو
المشكله اقلها النزول مرا قيل خاصة اني ماشيه عليه تمام وماخبصت
تقول لا ممتاز المفروض نص كيلو بالاسبوع صراحه احباط مو نفس كلامها اول ماشتركت تقول من كيلو ل خمس كيلو ع حسب التزامك
عندي مين خيتو حلو منها تقول قليل انا عند روان وتقول ممتاز ع استب ون وانزل كيلو