السلام عليكم
بنات من الي نحفت خلال هالاياام ووشو نظامهاا ياليت تكتب شنو الدايت الي ماشيه عليه
عشان يمدينا نطبق مثلهاا :(
الشامخه 2009 @alshamkhh_2009
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رومانسيه جذابه
•
ولا نص كيلو للاسف مع اني هالكة نفسي ريجيم ومشي بس جسمي ما يتقبل ادعو لي تكفون يارب اضعف وكل وحده سمينه تضعف يارب ياكريم
والله قبل ساعه وازنه نازله كيلوين يارب لك الحمد بس نظامي السعرات 1000 ومشي نص ساعه قبل الفطور بس ماكل دهون واكل صحن حلا باليوم يامهلبيه ياكريمه ياجلي ولا قطعه صغيره كنافه وسحوري خفيف مره صحن كبير سلطه مع ربع صدر دجاج ولا فيليه سمك وفطوري حبتين تمره مع كوبين ماء وبعد الصلاة سنبوستين بالفرن وصحن كبير شوربة شوفان واذا جعت اكلت تفاحه وشرب باليوم كوب عصير وكوب لبن قليل الدسم وبعد كل وجبه اشرب زنجبيل مع كمون
يارب نضعف كلنا بالشهر الكريم يارب
والله انا وحده ذابحه عمري بالجو ع كل شي اقاومه الا الحلو والقهوه مادري شسوي
تخيلو الفطور اشكال انواع اشرب شوربه واقوم مااكل ولا شي بس الصيبه بعد التراويح مااقاوم الحلو والقيمات لاني امووووت عالقهوه
والله انا وحده ذابحه عمري بالجو ع كل شي اقاومه الا الحلو والقهوه مادري شسوي
تخيلو الفطور اشكال انواع اشرب شوربه واقوم مااكل ولا شي بس الصيبه بعد التراويح مااقاوم الحلو والقيمات لاني امووووت عالقهوه
الصفحة الأخيرة