✿ُُ✿ ✿ُُ✿ مسابــــــــــــــ حياتي بيدي معاَ نحو الرشاقه ــــــــــقة ✿ُُ✿ ✿ُُ✿

بنت الصحوة • 15 سنة

قرا في احد المواقع ان شرب اكثر من لترين ماء يضر

فنصيحة اشربن اما لتر و نص او لترين

الفجر الجريح • 15 سنة

يسعد مساكم
اقتبست ردود وكتبت ردود والمنتدى الله يعله علني وتعذر عن الردود
ودي اصييييييييييييح
خلاص يابنت مجمل كلامي
يومكم حلو الله يحميك يارب
وبالتوفيق للجميع ان شاءالله
ويارب الرد يوصل بالسلامه هع هع

نوال2010 • 15 سنة

كيفكم بنااات
اسفه يومين غايبه تعبانه جدا من الدوره وكنت ماشيه على النقاط
اليوم الحمد لله طلعت من البيت ومشيت تقريبا نصف ساعه
ولما رجعت سويت تمارين بطن
يومي اليوم كان
الفطور 2معمول وفنجان مكسرات
العشاء سمك وجمبري مشوي و3 ملاعق ارز على الساعه 9
الحمد لله

احساااس مخملي • 15 سنة

الله يصبرنا على المنتدى ..

مساكم الله بالخير والرشاقه والسعاده

فديتكم كلكم ..

ام محمد البيبسي الدايت مسموح بس الافضل تركه لانه في كافين ..اشربي سفن اب

وانتبهي من العلك حتى الخالي من السكر عدد الكارب احيان يكون عالي فيه

ام ليان و*** • 15 سنة

يومياتى

الفطور:نسكافة +بيض
الغداء :ماكو
العشاء:مشوياااااااااااااات

وسلامتكم