الله معك فجوووورة
والالواان مرررررررررة حلوووووووووووة
شكرآ لك يالغلا ..
الله معك فجوووورة
والالواان مرررررررررة حلوووووووووووة
شكرآ لك يالغلا ..
انزف عسل
•
لاااله الاالله
يومياتي ليوم الثلاثاء
على الريق ماء دافئ مع عصيرنصف ليمونه
الفطورخبزصامولي مع جبن مثلث وعصيرجوافه
الغدا صحن صغيررزمع خضاروشوي دجاج
العشاء مطبق خضارمع كاس فيمتو
السناك
2كوب شاي اخضرمع زنجبيل بعد الوجبات
وترمس من الميراميه والبردقوش والقرفه والزنجبيل وكمون
وشرب ماء لترونصف
الرياضه
مشي ساعه كاااامله
والتصفيق 100مره
ورياضة شد الافخاذ ثلاثين مره
وصعود ونزول الدرج يمكن سبع مرات بس
مع اني مره ندمت اني اكلت بس كنت نايمه عند اهلي فاضطريت اني افطر واتغدا واتعشاء معاهم علشان امي غصبتني الله يهديها
يومياتي ليوم الثلاثاء
على الريق ماء دافئ مع عصيرنصف ليمونه
الفطورخبزصامولي مع جبن مثلث وعصيرجوافه
الغدا صحن صغيررزمع خضاروشوي دجاج
العشاء مطبق خضارمع كاس فيمتو
السناك
2كوب شاي اخضرمع زنجبيل بعد الوجبات
وترمس من الميراميه والبردقوش والقرفه والزنجبيل وكمون
وشرب ماء لترونصف
الرياضه
مشي ساعه كاااامله
والتصفيق 100مره
ورياضة شد الافخاذ ثلاثين مره
وصعود ونزول الدرج يمكن سبع مرات بس
مع اني مره ندمت اني اكلت بس كنت نايمه عند اهلي فاضطريت اني افطر واتغدا واتعشاء معاهم علشان امي غصبتني الله يهديها
الصفحة الأخيرة
خالدةالذكرى
االله يسلمكم ان شاءاليوم احسن
رنوده القمر
الله يشفي ولدك ويخليه ليك يارب نفس عمربنتي
يومياتي للثلاثاء
الغداسلطهونص حبه يوسف ونص برتقال و3ملاعق ارز
السناك حبه كراوسن وكوب عصير جوافه
العشاحبه تفاحهعلى دفعات خخخ
الرياضه
ساعه الاربع اوبتراك
شربت كوب شاي صيني وترمس قشر