• cute •
• cute • •
بناااااااااااااااااااااااااات وحشتوووووووووووني مووووووووووووووووووت والله سامحوني على الانقطاع المفاجيء بس بجد بجد كانت عندي ظروف قاهرة الله لا يجيب قهر رووووووما انتي شكلك موجودة با بنت لك وحشة والله العظيم اني انبسطت لما قريت وزنك كم صار ما شاء الله اما انا ابشرك حافظت على وزني الاخير اللي هو 86 كجم لكن الحين يمكن نقصت لاني هالاسبوع شديت حيلي وانا كنت اتابعكم عن بعد لانه بجد كانت ظروفي ما تسمح
بناااااااااااااااااااااااااات وحشتوووووووووووني مووووووووووووووووووت والله سامحوني على...
ياااااااااااااااااااااهلا والله ومرحبااااااااااااااااااااااااا بالطش والرش


ياهلا



ياهلا بميدو الحلوه



ياجعلها اخر الغيبات ان شاء الله وجعلها اخر الظروف القاهره ياعسوله



ياهلا مره ثانيه وثالثه واخر عدد <<< وش احس فيه :hahaha:

بعذري والله فرحت يوم شفتك ميدو ~~


مرررررررحبا مليون :32:
ام اشواق12
ام اشواق12 •
هلا اختي الفجر الجديد
الله يسعدك ياااارب
اختي ياااليت تحطين لي رااابط القروووووووووووووب والله يساااعدكم علي المسااابقه
سندريلا1
سندريلا1 •
الفطور
6ملاعق كورن فليكس
نصف كوب حليب كامل الدسم
الغداء
2سندويش شاورما دجاج

سناك
2فنجان قهوة تركية
العشاء
توست بر
جبن سلايس قليل الدسم
اعشاب شاي اخضر
الصحه 6اكواب ماء
رياضة
رقص مدة ساعة
اوربتراك نصف ساعة
فروحة(^_^)حلوة
فروحة(^_^)حلوة •
والله بصييييييييييييح يابنات
من اول الأسبوع واكلي قليل وهالكة نفسي رياضة
ووزني مو راضي ينزل
صح باين فجسمي صغر حتى زوجي لاحظ بس اخاف انطرد من اولها ومايصير عندي حماس
ايش اسوي حتى الرجيم العادي صعب ينل وزني
لازم رجيم قاسي مرررررررررة
من عندها طريقة تحرك الوزن الله يدخلها الجنة اللي تساعدني
وربي مقهوووووووووووورة وخانقتني العبرة


يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور : كوب حليب قليل دسم مع ملعقة نسكافيه + 2 بسكويت نخاله
سناك : زبدية صغيرة الشوربة الحارقة
الغداء : زبدية الشوربة الحارقة + ربع صدر دجاج
العشاء : كوب نسكافيه + 2 بسكويت نخاله
شربت كاسة شاي اخضر
ولتر موية

الرياضة
ساعه 70د مشي سريع
نص ساعه تمارين بطن + الصدر + الأذرع
10 دقايق الجهاز الهزاز
وساعتين شغل بيت

ياااااااااااااااااااااارب مع هالكرف ينزل وزني
الساهره999
الساهره999 •
صباح الخيرات يااقمورات

كيفكم ياحلوين
فرروحه كيفك ياقلبي اذا ماسويتي قبل رجيم دشتي سويه اول اسبوع كل يوم كيلوووو