الفجر الجريح
الفجر الجريح •
اختي مايكبرني لقب ربي يجزاك خير على هالوصفات لان انا وزني وقف على 66 او 65 من سنين والان لي اسبوع تقريبا تقريبا ثابت يأرجح بين 66 و 65 راح اجرب احد طرقك ماقصرتي ربي يجزاك الجنه يومياتي اليوم لان يمكن الليلة ما اقدر ادخل احتمال الصباح س 11 فطور : صامول ونص + 1 بيضة + ربع رمانه . وبعد نص ساعه زنجبيل وشاي اخضر الظهر س 2 الظهر زنجبيل وشاي اخضر س 3 ألعصر تمارين اوربتريك 21 دونص + شغل بيت خفيف نص ساعه 5 العصر زنجبيل وشاي اخضر وما ادري افكر اكل على الساعه 8 شي خفيف
اختي مايكبرني لقب ربي يجزاك خير على هالوصفات لان انا وزني وقف على 66 او 65 من سنين والان لي...
هلا قموره اي والله يستاهل:angry2:



هلا عيون بانتظار نتيجتك ياعسل:p


بس والله يستاهل مررررررره عجبتني الي سوته فيه :22: <<مايجون الرجال الا بالعين الحمره خخخخخخخ

هلا الوان حبيبتي ماعليك من قموره تدلع:22:

مشكوووووووووره ياقلبي
وانت بعد وحشتينا ياعسل


اي ياقلبي معاكم قائده بس مو مشتركه:22: هع هع
بس لاتخافي محافظه يارب لك الحمد ومررررررررره مبسوطه هذا الاسبوع من وزني :p


هلا حبيبتي ام راحيل ان شاءالله بيتحرك يارب
بس اهم شي الصبر على الوزن وتغير نظام الرجيم

وبانتظار نتيجتك بكره ان شاءالله
الفجر الجريح
الفجر الجريح •
بنات الوزن لاتنسوا
وان شاءالله نتايجك مفرحه يارب
والبنات الي مشاركاتهم اقل من 50 تكتبلي بالون الحمر الوزن في بدايه المسابقه وبعد اسبوع والاسم ومقاس الخط 7 هنا بالقروب وانا انسخه

الفجر الجريح
الفجر الجريح •
وبالتوفيق للجميع ان شاءالله
الفجر الجريح
الفجر الجريح •
طبعا في بنات مختفين لهم فتره ان شاءالله المانع خير يارب
ولايكون خوف من الميزان الله اعلم

ويالله شدو حيلكم ياحلوين
مو باقي شي وتطلع 12 بنت من المسابقه
والله يوفقكم ياكريم
مليارديره بزنس
مسااااااءالخيرياارشيقات:
يومياتي ليوم الخميس:
الفطور:5تمرات مع القهوه
الغداء:خضارمسلوقه مع قطعه لحمه
العشاء:سلطه
شربت لتريت ماء وكاسين بابونج
الرياضه مشيت ساعه في السوق (تكفي يابنات لان موقادره امشي بالسير)وتمارين زنود15 د