✿ُُ✿ ✿ُُ✿ مسابــــــــــــــ حياتي بيدي معاَ نحو الرشاقه ــــــــــقة ✿ُُ✿ ✿ُُ✿

ليان الامل • 15 سنة

السلااااااااااااااااااام عليكم
كيفكم دوباااااااااااااااااااااااااات؟؟

اليوم خامس يوم من ريجيم الشوربه الحاااارقه
المفروووض يكوون لحم مشوي وطماطم وشوربه

افطرت حبه طماطم
تغديت 3 شرايح لحم برقر مشوي وشوربه
تعشيت 3 شرايح لحم برقر مشوي وشوربه

الرياضه
مشيت يمكن ساعتين بحديقه الحيووان

وممكن اشرب اخر الليل كاسه شاي اخضر

وسلامتكم

شمعة الجلاس* • 15 سنة

مسسسسسسسسسسسسسسسسساء الخير

كيفكم ياااحلووين
انا مااااشي الحال الحمدلله 0000

امس كان طول النهار فقط سوائل حليب وقشر وبعد المغرب
حولت ليوم مفتوووح مع العلم اني اخاف من اليوم المفتوح لكن 000 كان عندي ضيوف
وحسيت بدوخه وغثيااااان 00 لانالمحروسه مازالت معي زادت الطين بله
رجعت
اكلت فتوش - سلطة الباذنجااااااااااان - 2 سمبووووسه - قطعه مكرونه بالباشميل

******
اليوم
الفطور والغداء
والعصر --- حليب حاربالجنزبيل 3 اكواب +قشر

بعد المغرب ---- زوجي جاب شاورمااااا وحلف آكل واكلته --- وووحاااااااااااسه بتأنيب الضميررررررررررررر

وطبعا -- العشاء بيخرجنا نتعشى برى والله يستر ---

بنااااااااااااات خايفه على وززززززززززني --- وطفشااانه ما ابغى ال90
مليييييييييييييييييييييييييييي يييت منها كفااااااايه

وزني اليوم 91 الاسبوع الي راح كان 94 اخاف تخبيص امس واليوم يبان بكرره وكمان وجود الدووودددددددد
شكلي انزل النتيجه اليوم --- وحده غشاشه هههههههههههههههه
بكره ابدأ --- بنظااااااااااااام رجيم

المدى البعيد • 15 سنة

قمر حائــــــل :

امس قطع على النت خلص اشتراكي ,,, داخله من الواير لس حق الجيران ,,, يمكن انقطع غصب عني ماعندي اشتراك ,,, المهم يومياتي امس: الفطور : كوب لبن + 3 تمرات الغدا : كباب دجاج ودجاج مشوي على الفحم +سفن اب دايت مشي نص ساعه + 5 دقايق اوربت تراك ...

امس قطع على النت خلص اشتراكي ,,, داخله من الواير لس حق الجيران ,,, يمكن انقطع غصب عني ماعندي...

السلام عليكم ورحمه الله

كيفكم ..عساكم بخييير >>>اخلصي يابنت

يومياتي
الصباح ربع رغيف وجبنه وشاي بسكر دايت
الغداء سلطه وتونه فقط
العصريه كم حبه مارشميللو
العشاء
راح يكون زبادي فقط

الله يستر قرررب يوم الامتحان

انزف عسل • 15 سنة

ارسلت لك الوزن ياالغلا

انزف عسل • 15 سنة

مليارديره بزنس :

مسااااااءالخيرياارشيقات: يومياتي ليوم الخميس: الفطور:5تمرات مع القهوه الغداء:خضارمسلوقه مع قطعه لحمه العشاء:سلطه شربت لتريت ماء وكاسين بابونج الرياضه مشيت ساعه في السوق (تكفي يابنات لان موقادره امشي بالسير)وتمارين زنود15 د

مسااااااءالخيرياارشيقات: يومياتي ليوم الخميس: الفطور:5تمرات مع القهوه الغداء:خضارمسلوقه مع قطعه...

الله يسترعلى النتيجه

ان شاء الله مااطلع