اليوم/ الاحد
متواجده ام لا / متواجده
فطور / 3 كاسات ماء + 3 حبات تمر
غداء / ربع دجاجه + سلطه
عشاء / بيض + سلطه
يومي كان / توب
عدد كاسات الماء / 2 لتر
أخر وجبه قبل النوم بكم ساعه؟ باذن الله قبله بـ 3ساعات
ذكر الرياضه / ساعه مشي
مسااءالخيريارشيقات:
يومياتي ليوم الاحد:
اليوم الثاني من ايام رجيم الزبادي الله ييسر
الفطور:بيضتين مقليه وزبادي
وباقي اليوم 4 علب زبادي
المشروب قشرقهوه_وشاهي اخضر_شرب 3 لترماء
الرياضه :المشب نصف ساعه_تمارين الزنود10 د_الدراجه ربع ساعه
يومياتي ليوم الاحد:
اليوم الثاني من ايام رجيم الزبادي الله ييسر
الفطور:بيضتين مقليه وزبادي
وباقي اليوم 4 علب زبادي
المشروب قشرقهوه_وشاهي اخضر_شرب 3 لترماء
الرياضه :المشب نصف ساعه_تمارين الزنود10 د_الدراجه ربع ساعه
دانتيل احمر :
الله معك فجوووورة والالواان مرررررررررة حلوووووووووووة شكرآ لك يالغلا ..الله معك فجوووورة والالواان مرررررررررة حلوووووووووووة شكرآ لك يالغلا ..
السلام عليكم
يومياتي
ماشيه على رجيم التمر واللبن بس فطرت حبة خيار
والمشي نص ساعه اكثر من مره
عاد بكره اليوم المفتوح ان شاء الله
تحيتي
يومياتي
ماشيه على رجيم التمر واللبن بس فطرت حبة خيار
والمشي نص ساعه اكثر من مره
عاد بكره اليوم المفتوح ان شاء الله
تحيتي
دانتيل احمر :
الله معك فجوووورة والالواان مرررررررررة حلوووووووووووة شكرآ لك يالغلا ..الله معك فجوووورة والالواان مرررررررررة حلوووووووووووة شكرآ لك يالغلا ..
السلام عليكم
يومياتي
ماشيه على رجيم التمر واللبن بس فطرت حبة خيار
والمشي نص ساعه اكثر من مره
عاد بكره اليوم المفتوح ان شاء الله
تحيتي
يومياتي
ماشيه على رجيم التمر واللبن بس فطرت حبة خيار
والمشي نص ساعه اكثر من مره
عاد بكره اليوم المفتوح ان شاء الله
تحيتي
الصفحة الأخيرة
والحمدلله على كل حال