السلام عليكم
صباح الخير
اخباركم
الاسم /دانه امي وابوي
الوزن قبل المسابقه /65
يومي السبت
الفطور 3 حبات تمر اخلاص وقهوه
صامولي وملعقه صغير جبن وكاس حليب
الغدى شريحتين توست بر وبرجر مشوي
العشاء ملغي
التمارين مشي ساعه بأذن الله
وتمارين الزنود بأذن الله
السلام عليكم
صباح الخير
اخباركم
الاسم /دانه امي وابوي
الوزن قبل المسابقه /65
يومي السبت...
الواحده مننا اذا طلعت من المشاركه مو معناته انها فاشله او ماتقدر تنفع نفسها بشيء لاوالله
بالعكس خلوها بدايه تحدي للنفس واختي الفجر ماهي منحازة لبنات وتاركه بنات لالا هي مع الكل واكيد انتو بتعرفوها ..
لذلك اتمنى ان اللي يطلعون اخر الاسبوع مايزعلوون ولايجي بخاطرهم ويمكن انا اولهم وماراح ازعل والله بالعكس يعطيني حماس اني اتشجع اكثر من اول
احنا خوات وحبايب ولذلك كتبت لكم هالتنويه ..
والله يوفقكم جميعآ
والفوز الحقيقي مو بالمركز لاالفوز بخسارة الوزن والانتباة على الصحه .. صح يابنات ولالا ..
لاحد يزعل مني .. يادوبيات هع بس حبيت اوضح لكم الصورة ..