سمهورة :

صبااااااح الخير

صبااااااح الخير

النهر الوردي :

يومي الثلوث: متواجده-- نقطه الفطور: لا يوجد<<قمت متأخر اليوم للاسف الغدا: زبديه صغييره شوربة رز مصري ونص صدر دجاج العصر: بيضه مسلوقه و خياااره العشا: ربع خبز بر نقانق بالطماطم و الفلفل و الزيتون و ملعقه متوسطه مايولايت. المشي : ساعتين--16 نقطه المويه : 10 كاسات--نقطتين الاكل قبل النوم ب 4ساعات-- نقطتين يومي تووب-- نقطتين اذكار الصبح و المسا وبعد الصلاة--نقطتين المجموع: 25نقطة 14+19+24+25=82 　

يومي الثلوث: متواجده-- نقطه الفطور: لا يوجد<<قمت متأخر اليوم للاسف الغدا: زبديه صغييره...

الأمورالحلوه :

يومايت ملخبطه فيني استفراغ وتعب القاكم بكرة تعبانه اليوم ما سويت شيء يذكر معالسلامة

يومايت ملخبطه فيني استفراغ وتعب القاكم بكرة تعبانه اليوم ما سويت شيء يذكر معالسلامة