يومي للاربعاء...
كان دجاج مشوي وسلطة خضراء..
وبعد المغرب حسيت بدوخة مرررررررررة فضيعة واكلت 3تمرات..
والساعة 11 مرررررررررررة حسيت اني فقدت الوعي واكلت 9 تمرات
ولسى في دوخة رحت اكلت نص اصباع جالكسي ولسى دوخة
رحت سويت فشار وحسيت الوضع تمام الحمدلله......
الرياضة
درج ..
المويه 8كاسات
وشاي اخضر....
سمهورة
•
يومي الاربعاء
الفطور / ٤ ملاعق معصوب
الغداء / فخد دجاجه واحد+ سلطه
العشاء / برجر مع الخضار
الرياضه مشي ٤٠ دقيقه + تصفيق مدري ايش يسمونهاخخخخ
الحمد لله يومي كويس نوعا ما == هو بس الفطور يعني
الفطور / ٤ ملاعق معصوب
الغداء / فخد دجاجه واحد+ سلطه
العشاء / برجر مع الخضار
الرياضه مشي ٤٠ دقيقه + تصفيق مدري ايش يسمونهاخخخخ
الحمد لله يومي كويس نوعا ما == هو بس الفطور يعني
الله معك فجوووورة والالواان مرررررررررة حلوووووووووووة شكرآ لك يالغلا ..الله معك فجوووورة والالواان مرررررررررة حلوووووووووووة شكرآ لك يالغلا ..
يومياتي
كورن فليكس + لبن زبادي
كورن فليكس + لبن زبادي
السلام عليكم
كيفكم بنات بسالكم من اللي متزوجه وعندها طفلين ولا عندها شغاله هل تلقى وقت للرياضه في المنزل
الافطار مافي لاني ما قمت الا الظهر على طول غدى
الغدا شوربه مع كمم ملعقه رز
سناك كم حبة كوسه وعنب (معزومه وجالسه اصلحها)
العشاء/ رز شوي وسنبوسه وسلطه
بس جاني الام في الليل مره من بطني واستغفرت (مدري من يون المشكلههل لان جسمي له فترة ما يتعشى الا خفيف مره او ما يتعشى)
كيفكم بنات بسالكم من اللي متزوجه وعندها طفلين ولا عندها شغاله هل تلقى وقت للرياضه في المنزل
الافطار مافي لاني ما قمت الا الظهر على طول غدى
الغدا شوربه مع كمم ملعقه رز
سناك كم حبة كوسه وعنب (معزومه وجالسه اصلحها)
العشاء/ رز شوي وسنبوسه وسلطه
بس جاني الام في الليل مره من بطني واستغفرت (مدري من يون المشكلههل لان جسمي له فترة ما يتعشى الا خفيف مره او ما يتعشى)
الصفحة الأخيرة
اللي ماعندها اراده ودائما ماتستمر على دايت ..
تجرب رجيم دشتي ..
رجيم غير عن كل الرجيمااااااااااااااااااااااااااااات ويساعد على الاستمرارية ويقوي العزيمه والاراده ..
مابعد الصبر الا الفرج ..
ربي يجعل نهاية صبرنا صحة ورشاااااااااااااااااااااااقه..