الليدي سعدى
الليدي سعدى •
السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم يا حلوات اسفه على انقطاعي بسبب ازمه صحيه

فجوره ان شاء الله بكرا الصباح ارسل وزني مع اني اتوقع
اني ما نزل وزني لأني ما سويت رياضه هالأسبوع

وفق الله الجميع وربي ينحفكن وانتن بصحه وعافيه
# روووما #
# روووما # •
يومي للاربعاء... كان دجاج مشوي وسلطة خضراء.. وبعد المغرب حسيت بدوخة مرررررررررة فضيعة واكلت 3تمرات.. والساعة 11 مرررررررررررة حسيت اني فقدت الوعي واكلت 9 تمرات ولسى في دوخة رحت اكلت نص اصباع جالكسي ولسى دوخة رحت سويت فشار وحسيت الوضع تمام الحمدلله...... الرياضة درج .. المويه 8كاسات وشاي اخضر....
يومي للاربعاء... كان دجاج مشوي وسلطة خضراء.. وبعد المغرب حسيت بدوخة مرررررررررة فضيعة واكلت...
ياعيوني انتي الف سلامة عليكي

على فكرة الدوخه = هبوط في الضغط واكلك للتمر ماجاب نتيجه طبيعي لانه المفروض تاخذي شي مالح او حادق عشان يرفعه فلما اخذتي الفشار حسيتي انه الوضع تمام بسبب الملح

انتبهي لنفسك مرة ثانية واذا حستي بدوخه قطعي طماطم ورشي عليه ملح وكليه بالعافيه
الأقحوانة
الأقحوانة •
فجورة الله يسعدك ويسعدلك الماما بالله وصليلها سلامي ولأختك كمانا

الله يسامح النت عندي مررررة مبهدلني

لسى اليوم احسن شويات

إن شاء الله يصلحوه بسرعة:)

ويومياتي دحين انزلها كنت اكتبها في ملف على سطح المكتب<<<مجدة ماشاء الله خخخخ
الأقحوانة
الأقحوانة •
يوم السبت

الفطور
نص كوب كورن فيلكس فتنس مع كوب حليب خالي الدسم

سناك
كيوي

الغدا
دجاج مشوي من غير جلد مع 5م ك رز وسلطة

سناك
نسكافيه بالحليب

العشا
ساندويتش جبنة فيلادلفيا لايت مع برتقالة


يوم الأحد

الفطور
لبنة لايت مع زعتر وتوستة بر

سناك
كيوي

الغدا
تونة بالماء والملح ومع خضار مشوية وسلطة

سناك
حليب بالزنجبيل

العشاء بيض مقلي مع نتفة زيت كانولا
وشوية جبن فيلادلفيا ومربى وتوستى بر
وشاي عدني بحليب خالي الدسم

سناك
قهوة شعير مع شوكلت هيرشيز كسز وحبة تمرة


يوم الأثنين

الفطور
نص كو كورن فيلكس فتنس مع كوب حليب خالي الدسم

سناك
كيوي

الغدا
شريحة بتلو رقيقة مشوية مع خضار مسلوقة وسلطة

سناك
نسكافيه بالحليب مع 2حبة بسكويت ماري

العشاء


الثلاثاء
الفطور
حليب زنجبيل مع شابورة بر

سناك
كوب حليب

الغدا
سلطة مع جبنة قريش وتوستة بر

سناك
قهوة ام الفاتح مع تلات حبات تمر ناشف

العشا
شوربة خضار بالعدس



الاربعاء
كورن فيلكس مع خليب خالي الدسم

سناك
تفاحة خضرا

الغدا
نص كوب ايدام رجلة مع سلطة و5 م ك رز

سناك
شاي عدني بحليب خالي الدسم مع 2بسكوت ماري

العشا
برتقالة وتوستة بجبنة شريحة خالية الدسم

سناك
2حبة صغيرة يوسف افندي


الخميس

الفطور

كوب حليب خالي الدسم
مع شابورة ريجيم

سناك
برتقالة

الغداء
صدور دجاج مشوي مع 5 م ك رز وسلطة

سناك
كيوي

العشا
ربع رغيف بر
جبنة فيلادلفيا لايت مع زعتر
حبة برتقالة

سناك
كوب حليب خالي الدسم مع الزنجبيل


الموية
تترواح من 4 إلى 7 كاسات يوميا

المشي

من نص ‘لى ساعة يوميا
حسااافه!
حسااافه! •
مرحبا ياحلوين..
يومي تمام التمام ..
وبالنسبه لوزني مع الاسف ثابت ..
فطوري :بيض مقلي ..
وتغديت: همبرجر دجاج ..
وتعشيت : دجاج مسلوق وسلطه ..

بس يانا يالهووووزن
باذن الله بقدددددددددررررررررررر
انا اقووووووووووووووى..