كوبونات الراقية تسجيل الدخول

جمالي في رشاقتي
جمالي في رشاقتي •
الأمورالحلوه الأمورالحلوه :
السلام حبيت استفسر ما هي مقادير الشوربه الحارقه وش رجيم 12*12 انا بديت اليوم بالزبادي وش اكل غير الزبادي هل ينفع اللبن والحليب ردو علي
السلام حبيت استفسر ما هي مقادير الشوربه الحارقه وش رجيم 12*12 انا بديت اليوم بالزبادي وش...
يوم السبت

الغداء
حبتين توست بر مع جبنه وكوب شاي اخضر

العشاء

خبز بر وشاي اخضر
الرياضه

ساعه علي السير
جمالي في رشاقتي
جمالي في رشاقتي •
الأمورالحلوه الأمورالحلوه :
السلام حبيت استفسر ما هي مقادير الشوربه الحارقه وش رجيم 12*12 انا بديت اليوم بالزبادي وش اكل غير الزبادي هل ينفع اللبن والحليب ردو علي
السلام حبيت استفسر ما هي مقادير الشوربه الحارقه وش رجيم 12*12 انا بديت اليوم بالزبادي وش...
يوم السبت

الغداء
حبتين توست بر مع جبنه وكوب شاي اخضر

العشاء

خبز بر وشاي اخضر
الرياضه

ساعه علي السير
سندريلا1
سندريلا1 •
يوم السبت
الفطور

2توست بر + نص ملعقه لبنه
1بسكويت دايجستيف لايت
الغداء
2شريحه توست
جبن سلايس قليل الدسم
همبرجر دجاج

سناك
حبة حلاوة كوفي

العشاء
خبز ابيض صغيررر
ملعقه جبن
نص كوب حليب
2بسكويت نخاله
خيارة

اعشاب كوب شاي اخضر
الصحه 7 اكواب ماء
رياضة لايوجد
NUR
NUR •
الفففف مبروووك للفائزاات وحظ اوفر للبقيه
om josef
om josef •
أم ريم العسل أم ريم العسل :
يومياتي الجمعه مفتووووووووووووح
يومياتي الجمعه مفتووووووووووووح
السلام عليكم
يومياتي ليوم السبت
الافطار 1 برتقاله 1 تفاحه
الغداء سمك بحج كف اليد مع 2 بطاطه مشويين
العشاء 1 توست مع جبنه وخياره
شرب الماء طوال النهار
الرياضه 40 دقيقه مشي