السلام حبيت استفسر
ما هي مقادير الشوربه الحارقه
وش رجيم 12*12 انا بديت اليوم بالزبادي وش اكل غير الزبادي هل ينفع اللبن والحليب ردو علي
السلام حبيت استفسر
ما هي مقادير الشوربه الحارقه
وش رجيم 12*12 انا بديت اليوم بالزبادي وش...
يومي
الفطور موكا(2) و 7تمرات(2)
الغدا قطعتين دجاج (6) وسلطة(0) وملعقتين زيت زيتون ضغار(6)
العشا زبادي قليل الدسم(2) و7تمرات (2)
مشي ساعتين الا10 دقائق و الماء تقريبا لتر و نصف