يوم الثلاثاء
الفطور
نص كوب حليب قليل الدسم
1بسكويت نخالة
الغداء
6ملاعق رز
ربع كوب لبن
سناك
نص تفاحه
العشاء
2توست ابيض
نص ملعقه جبن كاسات
خبز بالجبن
سينبون
اعشاب لايوجد
الصحه 5اكواب ماء
رياضة مشي بالسوق ساعتين
سندريلا1
•
سندريلا1 :
يوم الثلاثاء الفطور نص كوب حليب قليل الدسم 1بسكويت نخالة الغداء 6ملاعق رز ربع كوب لبن سناك نص تفاحه العشاء 2توست ابيض نص ملعقه جبن كاسات خبز بالجبن سينبون اعشاب لايوجد الصحه 5اكواب ماء رياضة مشي بالسوق ساعتينيوم الثلاثاء الفطور نص كوب حليب قليل الدسم 1بسكويت نخالة الغداء 6ملاعق رز ربع كوب لبن ...
هلا ياقلبي
وانت بعد ياعسل وحشتينا امس المنتدى عله بجد :mad:
ماشاءالله يومك حلو ياعسل
والامساك اكبر مصيبه لثبات الوزن وزياده كمان
اشربي مويه 3 او4 اكواب من الصبح فبل الاكل بساعه مع 3 تمرات
وعليك بعصير البرتقال مرررررررررره ممتاز ياقلبي
خخخخخخخخخخخ
احلى يام الدلع لاااااااااااااااايق عليك ياعسل
والله يهنيك دوم يارب
عسى بس ماخبصتي اعترفي:35:
خخخخخخخخخخخخ
هلا ياقلبي المويه ياعسل قبل الاكل كثري منها مع 3 تمرات
ولاتاكلي شي الا بعد ساعه او اكثر
وكمان البرتقال سواء عصير سواء تاكليه كذا كثري منه ياعسل
استودعيه الله ياقلبي والله يحفظه من كل شر والله يرجعه لكم سالمه غانم يارب
والله يحفظنا ويحفظ بلاد الحرمين من كل شر
هلا ياقلبي يومك تمام ياعسل ماشاءالله تبارك الله
والله يشفيك ويرفع عنك ياقلبي ماتشوفين شر ياعسل
ماشاءالله عليك الله يحميك يارب كلامك في الصميم الله يسعدك ويفرح قلبك دوم مو يوم يارب
مررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره استفدت من كلامك ياقلبي
وانا لازم احافظ على شرب الحليب والله عظامنا مررررررررررررررررررررررره مو ناقصه استغفرالله
والنقطه الثانيه انا كنت اشوف بعض البنات ماشاءالله مثلك ينزلو يومهم من الصبح لليوم كامل بحيث ماشاءالله مايخبصو ويلتزمو بالي كتبوه الله يحميكم يارب
والنقطه الثالثه انا كنت اذا طفشت او زعلت على الاكل هع هع
بس الحين يارب لك الحمد مره قرات لك كلام انك يوم تكوني زعلانه تحطي حرتك بالرياضه صرت اسوي مثل مشي على طووووووووووووووووووووول والحمد الله رب العالمين مره ارتاح يارب لك الحمد
والله يجزيك الف خير يارب
هلا ياقلبي يومك تمام ياعسل اهم شي لاتكوني كثرتي سينبون :35:
وبالعافيه على قلبك ياعسل
وانت بعد ياعسل وحشتينا امس المنتدى عله بجد :mad:
ماشاءالله يومك حلو ياعسل
والامساك اكبر مصيبه لثبات الوزن وزياده كمان
اشربي مويه 3 او4 اكواب من الصبح فبل الاكل بساعه مع 3 تمرات
وعليك بعصير البرتقال مرررررررررره ممتاز ياقلبي
خخخخخخخخخخخ
احلى يام الدلع لاااااااااااااااايق عليك ياعسل
والله يهنيك دوم يارب
عسى بس ماخبصتي اعترفي:35:
خخخخخخخخخخخخ
هلا ياقلبي المويه ياعسل قبل الاكل كثري منها مع 3 تمرات
ولاتاكلي شي الا بعد ساعه او اكثر
وكمان البرتقال سواء عصير سواء تاكليه كذا كثري منه ياعسل
استودعيه الله ياقلبي والله يحفظه من كل شر والله يرجعه لكم سالمه غانم يارب
والله يحفظنا ويحفظ بلاد الحرمين من كل شر
هلا ياقلبي يومك تمام ياعسل ماشاءالله تبارك الله
والله يشفيك ويرفع عنك ياقلبي ماتشوفين شر ياعسل
ماشاءالله عليك الله يحميك يارب كلامك في الصميم الله يسعدك ويفرح قلبك دوم مو يوم يارب
مررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره استفدت من كلامك ياقلبي
وانا لازم احافظ على شرب الحليب والله عظامنا مررررررررررررررررررررررره مو ناقصه استغفرالله
والنقطه الثانيه انا كنت اشوف بعض البنات ماشاءالله مثلك ينزلو يومهم من الصبح لليوم كامل بحيث ماشاءالله مايخبصو ويلتزمو بالي كتبوه الله يحميكم يارب
والنقطه الثالثه انا كنت اذا طفشت او زعلت على الاكل هع هع
بس الحين يارب لك الحمد مره قرات لك كلام انك يوم تكوني زعلانه تحطي حرتك بالرياضه صرت اسوي مثل مشي على طووووووووووووووووووووول والحمد الله رب العالمين مره ارتاح يارب لك الحمد
والله يجزيك الف خير يارب
هلا ياقلبي يومك تمام ياعسل اهم شي لاتكوني كثرتي سينبون :35:
وبالعافيه على قلبك ياعسل
سمر2005
•
يعني فيه متابعين لي ههههههههههه <<<<<فرحت بنفسها المسكينه :)
ومشكوره على متابعتك فجوره وانا احمد ربي واشكره انك عملتي هذي المسابقه وخلتني اتعرف عليك الله يسعدك يارب ويحميك من كل شر
ومشكوره على متابعتك فجوره وانا احمد ربي واشكره انك عملتي هذي المسابقه وخلتني اتعرف عليك الله يسعدك يارب ويحميك من كل شر
سمر2005 :
يعني فيه متابعين لي ههههههههههه <<<<<فرحت بنفسها المسكينه :) ومشكوره على متابعتك فجوره وانا احمد ربي واشكره انك عملتي هذي المسابقه وخلتني اتعرف عليك الله يسعدك يارب ويحميك من كل شريعني فيه متابعين لي ههههههههههه <<<<<فرحت بنفسها المسكينه :) ومشكوره على متابعتك...
هلا ياقلبي اي متابعتك:) ياقلبي ويشرفني اتابع وحده مثلك الله يحميك يارب
مشكوره ياقلبي والله انا الي تشرفت بمعرفتك وماتتخيلي كيف مبسوووووووووطه انو هذي المسابقه عرفتني على كثييييييييييييييير بنات من جميع القروبات
الله يحفظكم ويديم علينا المحبه ياكريم:26:
مشكوره ياقلبي والله انا الي تشرفت بمعرفتك وماتتخيلي كيف مبسوووووووووطه انو هذي المسابقه عرفتني على كثييييييييييييييير بنات من جميع القروبات
الله يحفظكم ويديم علينا المحبه ياكريم:26:
الصفحة الأخيرة
اول شي شرب الحليب لازم منه وافضل شي قليل الدسم اقل شي كاسين في اليوم والله يبنات اني الحمدلله ليه فتره طويله اشرب في البدايه مو لي شي معين حتى حمواتي كانو يضحكون عليه من كثر مااشرب تحصليني بعلبتي كانه ماء هههههههه بس افادني في الكالسيوم ماشاءالله ممتاز عندي واسناني كل مااروح دكتوره تقول اسنانك ممتازه ماشاءالله انا استغربت في البدايه خصوصآ اني مو من النوع المحافظ على الاسنان مااهتم فيها كثير بس بعدين تذكرت الحليب يارب لك الحمد
والشغله الثانيه اعملي لك نظام من الليل وامشي عليه ماشفتو يومياتي انزلها الظهر ؟ لني مقرره من الليل وخلاص ماالف يمين او يسار يلا امس كنت ابتغدا ايدام وخبز يوم قمت ابسوي طلع البطاطس مخلص عملت كبسه رز ولحم واخذت بنفس النقاط الي كنت حاطتها للغداء
وعن تجربه صحيح مو من مده طويله بس الاسبوع هذا بس عجبتني اعمل خطه ليومي وابرمج مخي عليها والله مااحس جوع الحمدلله
الشغله الثالثه اشوف بنات كثير هنا في المنتدى او خارج المنتدى اذا الواحده زعلت من شي تقوم تاكل وتاكل وبعدين تندم وتزعل بزياده ليه ؟
عن تجربه بعد انا من زمان كنت لما ازعل او اتضايق ادخل المطبخ وانظفه من فوق لتحت والله مااخرج يلا وانا مرتاحه او اذا كان وقت وجبه وعندي ناس ادخل اطبخ مره زعلت وجاني خالي وعصبت حتى على خالى معرف هو طبعآ بس ماكنت ابسلم عليه وقلت لزوجي كذا المهم قبل لا يدخل البيت قمت على المطبخ واعمل لهم 3اصناف اكل وقهوه وشاي جاء هو وجلس تقريبآ نص ساعه ماطلعت عليه وبعدين جيته وانا اضحك خلاص راح الي في راسي هههههههه
وذحين اذا زعلت اقوم اعمل رياضه الين ينهد حيلي وخلاص يروح زعلي وانا مبسوطه بالي عملته وطبعآ شغل المطبخ هذا لازم منه اقوم عليه الين ذحين حتى اذا كنت بس طفشانه ونفسيتي تعبانه انظف او اعمل رياضه ارتاح بعدها