بنات وينكم ياحلوات
اخر اسبووووووع شدو حيلكم ياقماري
وبالتوفيق يارب للجميع
حبيت انبهكم على شغله
يوم الجمعه بنات المشتركات فقط هم الي راح يرسلو النتايج
ويوم السبت البنات المستبعدات
عشان يسهل عليا فرز النتايج
والله يسعدكم ويحقق مرادكم ياركريم
يوم الجمعه بنات المشتركات فقط هم الي راح يرسلو النتايج
ويوم السبت البنات المستبعدات
عشان يسهل عليا فرز النتايج
والله يسعدكم ويحقق مرادكم ياركريم
أيواااااا
دوبي انتبه انولازم دا الاسبوع يوميات خخخخخخخخخخ
ياله نكتب <<<صرت اخاف من فجورة
السبت
الفطور
شاي بحليب خالي الدسم والزنجبيل
ساندويتش بفطير بر وجبنو خالية الدسم
سناك
كوب لبن رايب خالي الدسم
الغداء
شوية مكرونة بر مع صلصلة لحم بتلو مفروم وسلطة خضرا
سناك
كيوي
العشاء
ساندويتش مرتديلا ديك رومي وخس ومايونيز لايت
الماء
5كاسات منها 2عالريق
المشي 45دقيقة
الأحد
الفطور
كوب حليب خالي الدسم مع زنجبيل
2شابورة بر وشريحة جبن خالية الدسم
سناك
تفاحة خضرا
الغدا
سبانخ مطبوخة بلحم بتلو وبطاطس و4م ك رز وسلطة وكولا دايت
سناك
جليب بالقرفة والنسكافيه وحبتين بسكويت
العشاء
ساندويتش ديك رومي بالخس والمايونيز وبقية الكولا خخخخخ
الماء
إن شاء الله اكمل لو 8كاسات:(
المشي بحول الله اكمل الساعة
دوبي انتبه انولازم دا الاسبوع يوميات خخخخخخخخخخ
ياله نكتب <<<صرت اخاف من فجورة
السبت
الفطور
شاي بحليب خالي الدسم والزنجبيل
ساندويتش بفطير بر وجبنو خالية الدسم
سناك
كوب لبن رايب خالي الدسم
الغداء
شوية مكرونة بر مع صلصلة لحم بتلو مفروم وسلطة خضرا
سناك
كيوي
العشاء
ساندويتش مرتديلا ديك رومي وخس ومايونيز لايت
الماء
5كاسات منها 2عالريق
المشي 45دقيقة
الأحد
الفطور
كوب حليب خالي الدسم مع زنجبيل
2شابورة بر وشريحة جبن خالية الدسم
سناك
تفاحة خضرا
الغدا
سبانخ مطبوخة بلحم بتلو وبطاطس و4م ك رز وسلطة وكولا دايت
سناك
جليب بالقرفة والنسكافيه وحبتين بسكويت
العشاء
ساندويتش ديك رومي بالخس والمايونيز وبقية الكولا خخخخخ
الماء
إن شاء الله اكمل لو 8كاسات:(
المشي بحول الله اكمل الساعة
أيواااااا
دوبي انتبه انولازم دا الاسبوع يوميات خخخخخخخخخخ
ياله نكتب <<<صرت اخاف من فجورة
السبت
الفطور
شاي بحليب خالي الدسم والزنجبيل
ساندويتش بفطير بر وجبنو خالية الدسم
سناك
كوب لبن رايب خالي الدسم
الغداء
شوية مكرونة بر مع صلصلة لحم بتلو مفروم وسلطة خضرا
سناك
كيوي
العشاء
ساندويتش مرتديلا ديك رومي وخس ومايونيز لايت
الماء
5كاسات منها 2عالريق
المشي 45دقيقة
الأحد
الفطور
كوب حليب خالي الدسم مع زنجبيل
2شابورة بر وشريحة جبن خالية الدسم
سناك
تفاحة خضرا
الغدا
سبانخ مطبوخة بلحم بتلو وبطاطس و4م ك رز وسلطة وكولا دايت
سناك
جليب بالقرفة والنسكافيه وحبتين بسكويت
العشاء
ساندويتش ديك رومي بالخس والمايونيز وبقية الكولا خخخخخ
الماء
إن شاء الله اكمل لو 8كاسات:(
المشي بحول الله اكمل الساعة
دوبي انتبه انولازم دا الاسبوع يوميات خخخخخخخخخخ
ياله نكتب <<<صرت اخاف من فجورة
السبت
الفطور
شاي بحليب خالي الدسم والزنجبيل
ساندويتش بفطير بر وجبنو خالية الدسم
سناك
كوب لبن رايب خالي الدسم
الغداء
شوية مكرونة بر مع صلصلة لحم بتلو مفروم وسلطة خضرا
سناك
كيوي
العشاء
ساندويتش مرتديلا ديك رومي وخس ومايونيز لايت
الماء
5كاسات منها 2عالريق
المشي 45دقيقة
الأحد
الفطور
كوب حليب خالي الدسم مع زنجبيل
2شابورة بر وشريحة جبن خالية الدسم
سناك
تفاحة خضرا
الغدا
سبانخ مطبوخة بلحم بتلو وبطاطس و4م ك رز وسلطة وكولا دايت
سناك
جليب بالقرفة والنسكافيه وحبتين بسكويت
العشاء
ساندويتش ديك رومي بالخس والمايونيز وبقية الكولا خخخخخ
الماء
إن شاء الله اكمل لو 8كاسات:(
المشي بحول الله اكمل الساعة
الصفحة الأخيرة
يومك روعه الله يعطيك العافيه يارب
وبالتوفيق ان شاءالله