صباح الخير بناااااااااااات كيف حالكم
يوم الاثنين
الريوق
2خبز صغير+4معلق فووووول+طماطه
الغداى
صمون اسمر محشو بدجاج
العشاء
حبت فطائر زعتر عن خاااااااااااطر مع اني ما كنت ناويه اتعشي
+كوب لبن اكتيفيااااا
الرياضه
مشيت 45د
اربترك 30د
رياضه متنوعه 20
صباح الخير بناااااااااااات كيف حالكم يوم الاثنين الريوق 2خبز صغير+4معلق فووووول+طماطه الغداى صمون اسمر محشو بدجاج العشاء حبت فطائر زعتر عن خاااااااااااطر مع اني ما كنت ناويه اتعشي +كوب لبن اكتيفيااااا الرياضه مشيت 45د اربترك 30د رياضه متنوعه 20صباح الخير بناااااااااااات كيف حالكم يوم الاثنين الريوق 2خبز صغير+4معلق...
ماشاءالله تبارك الله يومك روعه ياعسل
وبالتوفيق ان شاءالله
ماشاءالله يومك حلوه ياعسل
والف سلامه عليهم حبيبتي ماتشوفون شر ان شاءالله
وياقلبي جربي مويه الورد لولدك ادهني فيه جسمه تخف السخونه ان شاءالله
ماشاءالله يومك حلوه الله يعطيك العافيه يارب
وبالتوفيق ان شاءالله
يعطيك ربي العافيه على النقل الراااااااااااااااااااااااائع
يومك تمام بما انك مااكلتي شي ياعسل
والتوفيق يارب
هلا ياقلبي مايشوفون شر ان شاءالله
انتبهي لنفسك ياعسل
والله يكون بعونك حبيبتي
وخليهم يشربو سفن اب وان شاءالله يوقف عنهم يارب
يومك تمام ياعسل
وبالتوفيق يارب
يومك حلو ياقلبي والله يشفي بنتك ويرفع عنها وماتشوف شر ياقلبي
وبالتوفيق ان شاءالله
يومك ماشي الحال ياعسل
وياريت كثفتي الرياضه اكثر
وبالعافيه على قلبك
وبالتوفيق يارب
يومك تمام ياعسل
بس وين الراياضه ياقلبي
وبالتوفيق ياعسل
ماشاءالله يومياتك روعه وعادي ياقلبي خلي النقاط موجوده ولاتمسحيها
وبالتوفيق ياقلبي
يومك روعه ياعسل وبالتوفيق ان شاءالله
وبالتوفيق ان شاءالله
ماشاءالله يومك حلوه ياعسل
والف سلامه عليهم حبيبتي ماتشوفون شر ان شاءالله
وياقلبي جربي مويه الورد لولدك ادهني فيه جسمه تخف السخونه ان شاءالله
ماشاءالله يومك حلوه الله يعطيك العافيه يارب
وبالتوفيق ان شاءالله
يعطيك ربي العافيه على النقل الراااااااااااااااااااااااائع
يومك تمام بما انك مااكلتي شي ياعسل
والتوفيق يارب
هلا ياقلبي مايشوفون شر ان شاءالله
انتبهي لنفسك ياعسل
والله يكون بعونك حبيبتي
وخليهم يشربو سفن اب وان شاءالله يوقف عنهم يارب
يومك تمام ياعسل
وبالتوفيق يارب
يومك حلو ياقلبي والله يشفي بنتك ويرفع عنها وماتشوف شر ياقلبي
وبالتوفيق ان شاءالله
يومك ماشي الحال ياعسل
وياريت كثفتي الرياضه اكثر
وبالعافيه على قلبك
وبالتوفيق يارب
يومك تمام ياعسل
بس وين الراياضه ياقلبي
وبالتوفيق ياعسل
ماشاءالله يومياتك روعه وعادي ياقلبي خلي النقاط موجوده ولاتمسحيها
وبالتوفيق ياقلبي
يومك روعه ياعسل وبالتوفيق ان شاءالله
أصبحنا و أصبح الملك لله ، و الحمد لله ، لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد وهو على كل شئ قدير ، رب أسألك خير ما في هذا اليوم و خير ما بعده ، و أعوذ بك من شر ما في هذا اليوم و شر ما بعده ، رب أعوذ بك من الكسل ، و سوء الكبر ، رب أعوذ بك من عذاب في النار و عذاب في القبر ...
اللهم بك أصبحنا ، و بك أمسينا ، و بك نحيا ، و بك نموت ، و اليك النشور ...
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت ، خلقتني و أنا عبدك ، و أنا على عهدك و وعدك ما استطعت ، أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك علي ، و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ...
اللهم بك أصبحنا ، و بك أمسينا ، و بك نحيا ، و بك نموت ، و اليك النشور ...
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت ، خلقتني و أنا عبدك ، و أنا على عهدك و وعدك ما استطعت ، أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك علي ، و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ...
الصفحة الأخيرة
طبعا احب ابارك لكل وحده نزلت من وزنها وفالكم المثالى يااارب
عدت لكم بقوة ولله الحمد
يارب قوي ارادتنا ولاتكلنا الى انفسنا طرفه عين
طبعا النقاط هذه شي خاص بقروبنا البنفسجي بس مع الكسل مامسحتها :)
يوم السبت متواجده ...........1
فطور 2 كوب موية وبعدة ساندويش جبن
غذاء 2 كوب موية وبعده ربع خبز بر وصالونه سمك
العشاء لااشيء
اليوم بحمد الله توب..................2
موية 2 لتر ........................2
اخر وجبة كانت الساعه 4 العصر والنوم الساعه 1ونص .................6 نقاط
مشي نص ساعه ...................4 نقاط
رياضة الخصر والفخذ 10 دقاااايق ......... 2 نقطة >> قمورة صح نسيت كم عليها
حطيت خلطة بشعري وفازلين لرجولي وكريم الليل لوجهي ورطبت جسمي بلوشن جرجنز ............. 4 نقاط
قران ولله الحمد 10 صفحات مراجعه + حفظ ............. 10 نقاط
31 نقطة
يومي الاحد متواجده ........................1
فطور كوب حليب وبيضة مسلوقة ماادري كيف اكلتها استغفر الله
غذاء 5 ملاعق رز ولحم بالفرن وسلطة وملعقتين زبادي
عشاء كان المفروض مااتعشى بس اتذكرت انه صيام وياريت مااذكرت اكلت 4 ملاعق رز و3 ملاعق اسكريم >> مشوها مااعرف وش جاني امس
اليوم عادي بسبب العشاء مستحيل يكون توب ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1
اخر وجبة قبل النوم ب 3 ساعات ................2
موية لتر .......................... -1
مشي نص ساعه ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,4
تونيك شعر وفازلين لرجولى وترطيب جسمي بلوشن جرجنز .................3
قران10 صفحات الحمد لله ........................10
20 نقطة
وامس 31
المجموع 51 نقطة وان شاء الله اليوم تتعوض
يوم الاثنين متواجده .................1
لانه صيام راح اكتب باختصار اللى اكلته بدون تقسيم
كوب حليب وزبدية مسلوقه لحم سادة وربع قطعه توست بالجبن وتفاحه خضراء ونص صحن سلطة خضراء
موية اقل من لتر ,,,,,,,,,,,-1
يومي توب ...................2
رياضة الافخاذ ...............1
تونيك لشعري وفازلين لرجولي زبده للشفاة كريم جرجنز لجسمي وكريم الليل للبشرة ..............5 نقاط
اخر وجبة قبل النوم ب 4 ساعات ................. 2
شغل البيت ساعتين ..................... 2
12 + 51