يومياتي بإذن الله تعالى :
الفطور : 7 حبات تمر + كوب نسكافيه قليل الدسم + شابورة دايت 3 قطع ...
الغداء : صحن سلطة + صحن خضار + ربع خبز بر + صدر دجاجة ....
العشاء : ملغي ....
الرياضة : مشي لمدة ساعة ...
و دمتم سالمين ،،،،
الصفحة الأخيرة
صباح الخير لكل الموجودين ....