السلام عليكم ..
طيب فجورة اذا فيه بنات انسحبن ممكن حنا المنتظرات المتحمساااات ندخل بدالهن ؟؟؟؟
بس بوريكن التزامي ... ما كنه مخبصة اليووووم ههههههههه
سندريلا1
•
فطور
ربع ساندويش فاهيتا دجاج
غداء
رز مع صالونة خضار
شاي أخضر
العشاء
توست بر + جبن قليل الدسم
ربع كوب حليب + 3حبات فراوله
2حبة تين
5اكواب ماء
رياضة اوربتراك نصف ساعة
ربع ساندويش فاهيتا دجاج
غداء
رز مع صالونة خضار
شاي أخضر
العشاء
توست بر + جبن قليل الدسم
ربع كوب حليب + 3حبات فراوله
2حبة تين
5اكواب ماء
رياضة اوربتراك نصف ساعة
السلامم عليكم
الفطور« بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله
الغداء:- تفاحه
العشاء:- لحم مشوي ( قطعتين)+سلطة خضروات
الرياضه « مشي نص ساعه وظلوع ونزول الدرج
الفطور« بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله
الغداء:- تفاحه
العشاء:- لحم مشوي ( قطعتين)+سلطة خضروات
الرياضه « مشي نص ساعه وظلوع ونزول الدرج
مراااحب فجوووره ووكل البنات
اعذرييني قلبي المنتدى مافتح لي وحتى يوم فتح ماقدرت ادخل على شي
رحت اليوم وزنت ارسل لك الوزن او احطه هنا
اعذرييني قلبي المنتدى مافتح لي وحتى يوم فتح ماقدرت ادخل على شي
رحت اليوم وزنت ارسل لك الوزن او احطه هنا
الصفحة الأخيرة
بصراحه المنتدى لاعب بحسبتي
مايفتح بسهوله عديناها
لكن مارسل الا مشاركه ويقول اني ارسلت 3
هاذي عاد بتجنني والحين كانت المحاوله الاخيره وانا يائسه لكن الحمدلله
يومي تخفيف مع مشي 45د
ومويه محد يتحداني
ومشروبي عباره عن شاهي اخضروزنجبيل وشمر
حبيت اسئل عن خل التفاح صحيح يذوب الدهون اذاحطيته على البشره
مليارديره بزنس 12×12كم ينزل
الفوز للاخضر