دلوعـــة زوجهـــا :

كيفكم بنات؟ ان شاء الله كلنا تمام .. يوم السبت متواجدة الفطور : توست مع بيضة مسلوقة الغداء : سلطة وقطعة دجاج العشاء :كاسة عصير من دون سكر يومي : توب شرب الماء :لتر ونص الرياضة :النط با الحبل وتمارين لمدة نص ساعة .

كيفكم بنات؟ ان شاء الله كلنا تمام .. يوم السبت متواجدة الفطور : توست مع بيضة مسلوقة...

نوال2010 :

مشكووره فجوره عوده مع يومي اليوم الفطور برتقاله العشاء \مشاوي و 5 ملاعق ارز و سلطه زبادي وبيبسي دايت وشربت فنجانين شاي بسكر خفيف بكره ان شاء الله التزام تام مع الرياضه الاعشاب بذور الرجله قبل العشاء وحبه البركه ملعقه مطحونه قبل النوم تفيد في القولون

مشكووره فجوره عوده مع يومي اليوم الفطور برتقاله العشاء \مشاوي و 5 ملاعق ارز و سلطه زبادي...