السلااااااااام عليكم كيفكم دوباااااااااااااااااااااااااات؟؟؟ اليوم يعتبر ثاني يوم بريجييم الشوربه الحارقه المفروض يكون خضار وشوربه حاارقه كنت صايمه وافطرت صحن صغيير ذره صفراء واذا جعت باكل شوربه حارقه والرياضه 10 دقايق اوربتراك 50 مره نط حبل 100 مره رياضه الخصر وسلامتكمالسلااااااااام عليكم كيفكم دوباااااااااااااااااااااااااات؟؟؟ اليوم يعتبر ثاني يوم بريجييم...
يسعد صباحكم يا حلوات ما شاء الله عليكم كلكم حماس وتفاؤل وهيدا اهم شي بالريجيم مشان النفسية تكون مرتاحة فجورة الحلوة الف شكر على اهتمامك بالكل وانت ما يزعل منك لانو ما ممكن يزعل من نفسه الواحد نهورة مبروك انك قاومتي الحلوى والله انك وحشتيني كتير واشتقتلك كمان طمنيني عنك انت والبنوتات الحلوات يا رب تكونوا بخير وعافية شدي همتك حبيبتي خلينا نخلص من هالجبال اللي رازحة فوق كتافنا ومش راضية تتزحزح لكل البنوتات الحلوين معليش والله نفسي ارد عالكل وكل وحدة لحالها بس المنتدى موت موت يعني ما اصدق انو فتح اروح اكتب كم كلمة ودغري ارسلهم لانو غالبا ما بتطلع الرسالة موفقين لكل خير وصحة ورشاقة بشوفكم المغرب او بالليل لاني بقوم عالشغل عندي اشغال شاقة اليوم بالبيت كله تراب وماي من الشتا كان ورشة اشغال بالبيت مبارح الله يعين سلامات للكليسعد صباحكم يا حلوات ما شاء الله عليكم كلكم حماس وتفاؤل وهيدا اهم شي بالريجيم مشان النفسية تكون...
ي ــومياااتي...~
الفطور الساعه / ع الريق
الساعه 9 ص كوب مراميه/ كوب برقدوش/ كوب ياانسون
الساعه 10 2 بيضه
الساعه 10 ونصف نصف برتقاله
كوب قشر قهوه+ زنجبيل مطحون+ كمون
الساعه 6 م
الغدا
شاي محلى بسكر دايت
و3 شابوره
العشاا 10 م
سلطه خضرا
الماااء لترين
الادويه فيتامينات
الرياضه ساعه سيرر