دمووع الصمت
دمووع الصمت •
صبحكم الله بالخير بنوتات ورشيقات ان شاء الله على اساس ادخل مبارح مرة تانية واكتب يومياتي بس الله يسامحه هالمنتدى لازم نعقد معاه صفقة واتفاق مشان يخلينا ننزل يومياتنا عالاقل مبارح قلت خليني اجرب دشتي يعني من زمان اقرا عنه وابحث فيه بس ما تشجعت اعمله المهم مبارح مشيت عليه والحمدلله قدرت اكمل من دون تخبيص فواكه لانها اكتر شغلة بحبها وما بقدر يمر يوم من دونها الفطور جبنة حلوم حمرتها عالنار بالمقلاية طبعا من زيت الغدا تونة مع سلطة العشا كفتة مطبوخة مع بندورة وبصل اخضر مشروبات 3اكواب كمون وزنجبيل وليمون وقرفة الماي ما يقارب 4ليتر مشي بححححح لاني بعدني ما اقدر امشي عالسير رياضة للخصر50 مرة بس للاسف لكن بقيت كل النهار اشتغل وانظف واطلع درج وانزل الحمدلله عدا اليوم على خير وبكمل اليوم تاني يوم بشوف شو بيصير معي فجورة حابة اقترح عليك بما انو المنتدى الكريم ما بيفتح احيان كتيرة بالليل يا ريت الوزن يكون مسموح فيه السبت الصبح بشرط انو ما يتعدى الساعة 10مثلا بس لان مشان البنات اللي المنتدى جبلهم الضغط /مجرد اقتراح
صبحكم الله بالخير بنوتات ورشيقات ان شاء الله على اساس ادخل مبارح مرة تانية واكتب يومياتي بس...
صادقه والله يجيب العله الله يكفي الشر
دمووع الصمت
دمووع الصمت •
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=59067642#post59067642
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=59067642#post59067642
مشكوره
دمووع الصمت
دمووع الصمت •
وحشتوووووووووووووووووني الله لايحرمني منكم الحمد لله جيت بعد غيااااب الحمد لله تمت بحمد الله ملكه ابنتي الخميس 14 /3 /1432 ورجعت الحمد لله وكلي اراده قويه بعد الله اني انزل اكثر واكثر انا وزني كان طاالع ناازل بسبب الحاااله النفسيه التي مررت بها تعرفووو اسواااق وتحضيرااات ومعاااهاا ذاد الم القيلوووون الحمد لله انا الحين بخييير وان شاء الله مواااصله معاااكم علي الخير والبركه والله يسعدكم جميعاااااا ويرزقكم مااتتمنووووه وزني الحييين 88,9كنت قبل ثلاث اياام 86,6 من الحاااله الحمد لله علي كل حااال
وحشتوووووووووووووووووني الله لايحرمني منكم الحمد لله جيت بعد غيااااب الحمد لله تمت بحمد الله...
الف الف الف مبروك
الفجر الجريح
الفجر الجريح •
ي ــومياااتي...~ الفطور الساعه / ع الريق الساعه 9 ص كوب مراميه/ كوب برقدوش/ كوب ياانسون الساعه 10 2 بيضه الساعه 10 ونصف نصف برتقاله كوب قشر قهوه+ زنجبيل مطحون+ كمون الساعه 6 م الغدا شاي محلى بسكر دايت و3 شابوره العشاا 10 م سلطه خضرا الماااء لترين الادويه فيتامينات الرياضه ساعه سيرر
ي ــومياااتي...~ الفطور الساعه / ع الريق الساعه 9 ص كوب مراميه/ كوب برقدوش/ كوب ياانسون الساعه...
هلا حبيباتي
ماشاءالله تبارك الله يومياتكم رووووووووووعه الله يحميك يارب
وبالتوفيق للجميع
دمووع الصمت
دمووع الصمت •
يومياتي ليوم الاثنين :

الفطور : خبز بر + قطعه جبن سلايس دايت

الغداء : صينية خضار بربع صدر ديايه + سلطه

العشاء : بيضتين مقليه + خبز + فلفل رومي + بصل + طماط

الرياضه : 30 دقيقه سيكل

الماء : لتر ونص

اخر وجبه قبل النوم ب 8 ساعات