ياحليلك يالينا كل ماشوف توقيعك اموت ضحك الله يسعدك وينحفك بس والله 55 كثير ياشيخه بتصيرين نحيفه مرررررررة

وينكم بنات المنتدى صلح خلاص

كيف بنات طمنوني شلون الهمة ؟؟

صحي كنت بدي خبركم الي ناوية ان بس تفطر وتتغدا وتترك العشا ...بس حابه انبه ان مرة قرأت ان هذا ريجيم خاطئ لان مع مرور الايام الجسم بتعود ان ما يجيه اكل بها الفترة فما عاد بيحرق دهون

يعني الافضل تعمليها وجبتين باليوم يعني شي مرة تتركي الفطور مثلا او تتركي الغدا او العشا بس مو دائما العشا ....

بالنسبة لي انصحكم بالريجيم الي انا عم اتبعه وصدقوني اذا طبقتوه متل ما قلت رح تنقصوا بشهرين على الاقل 12 كيلو وبجوز اكثر وانا جربته مرتين وماشي تمام معي

وهو ان تقللي كمية اكلك للنصف وما تاكلي بين الوجبات " مسموح باول فترة باكل الخضروات بين الوجبات وبكمية بسيطة مو كتير " ..... ومتل ما قلت ما تتركي وجبة معينة وانما اذا حبيتي تتركي فتكون وجبة مختلفة كل مرة

بالنسبة للحلويات مسموح باكلهم بكمية صغيرة مرة بالاسبوع

اذا شي يوم خبصتي معلش بس ارجعي تاني يوم لتخفيف الاكل للنصف

اول اسبوعين مارح تلاحظي شي لكن ان شاء الله بعدها رح تنقصي كل اسبوع من 2 الى 3 كيلو

هذا الريجيم طبعا رح يصغر معدتك وبهيك ان شاء الله مارح ترجعي تزيدي وزن بعد ما تنحفي ...بالاضافة الى انه بينفع حتى بدون رياضة ولو اني انصح بالرياضة ولو مرتين او 3 بالاسبوع مشان تناسق الجسم

يلا الي حابه تتبع هذا الرجيم تحدد لما بتاكل الوجبة الجاي اشقد الكمية الي بتشبعها علشان اليوم الي بعده تبدأ تاكل نصف الكمية

ان شاء الله كون فدتكم

رائع يافتاة برنامج صحي واتوقع يجيب نتيجة راح اجربه بس اخلص هالاسبوع
بالتوفيق للجميع

يابنات صار لي أسبوع أمشي على الريجيم الكيميائي وربي مانزلت ولا كيلو:(

يابنات هل فيه وحدة عندها تفسير لهالشغلة:09: .........