كوبونات الراقية تسجيل الدخول

فتاة سورية
فتاة سورية •
ماما زوزو ..شو صار معك وهل منعتي حالك عن الاكل او خبصتيها متلي؟؟

شو بلاقي مافي حدا كاتب شي مع انه اليوم 14

والله انا مشغولة كتير ومع ذلك ارغمت نفسي اجي واكتب ووا خجلاتاه من الي رح اكتبه ....بها لاسبوعين ما نزلت شي ....بس ما يئست ان شاء الله رح ضل خفف اكل وبما ان الجو صاير حلو بركي بقدر اطلع امشي شوي .......

يلا بشوفكم بعد اسبوعين وان شاء الله تكون النتيجة احسن المرة الجاي
أغادير نجد
أغادير نجد •
وينكم يالمتسابقات ولا تركتوا الرجيم وجالسين تاكلون

بالنسبه لي للاسف ما نقصت الا باوندين خلال ثلاثة اسابيع شكلي ابغى افوز بالجائزة
فتاة سورية
فتاة سورية •
هلا اغادير ..... مدري ايش فيهم البنات ... كانوا متحمسين في البداية ...ان شاء الله ما تكون همتهم قلت

انتي عم تخففي اكل او متبعة ريجيم معين؟؟

انا رح ازين الاسبوع الجاي ان شاء الله يعني اول الشهر الجاي ...مع اني في الاسبوع الماضي زودت الاكل شوي لان حليب الرضاعة قل ......الله يعين
am &ams
am &ams •
mamazozo mamazozo :
انا بديت عالموعد والبارحه كان عندي احباط لان وزني كان 158 قبل خمس اشهر والبارحه قالت الدكتوره 168 زايده عشر باونات لازم وباذن الله اخففهن
انا بديت عالموعد والبارحه كان عندي احباط لان وزني كان 158 قبل خمس اشهر والبارحه قالت الدكتوره...
هلا بنوتات ولا حربم ولا مغتربات المهم

حبيت اشجعكم انا لي شهرين اخفف بس من اكلي واسوي رياضه يمكن نص ساعه مشي بس
وتقريبا ثلاث ايام في الاسبوع واحيانا اربعه
وكان قبل شهر 152 باوند وقبل امس 146 باوند نقصت كيلوين وشوي مع ملاحظه اني اكل من برا في الويك اند يعني يخرب بس الحمدلله نقصت ويالله باقي لي 5 كيلو كمان

شدوو الهمه
العمر ينتهي
العمر ينتهي •
am &ams am &ams :
هلا بنوتات ولا حربم ولا مغتربات المهم حبيت اشجعكم انا لي شهرين اخفف بس من اكلي واسوي رياضه يمكن نص ساعه مشي بس وتقريبا ثلاث ايام في الاسبوع واحيانا اربعه وكان قبل شهر 152 باوند وقبل امس 146 باوند نقصت كيلوين وشوي مع ملاحظه اني اكل من برا في الويك اند يعني يخرب بس الحمدلله نقصت ويالله باقي لي 5 كيلو كمان شدوو الهمه
هلا بنوتات ولا حربم ولا مغتربات المهم حبيت اشجعكم انا لي شهرين اخفف بس من اكلي واسوي رياضه...
مرحبا بنات ..
توني انتبه للموضوع.. خاطري انزل 5-7 كيلو جرام.. وزني زاد خلال سنة وهذا شيء مضايقني جدا.. في الغربة نخبص وناكل اي شيء .. انا صراحة احاول اتخير في أكلي بس اضعف امام المعجنات والمخبوزات .. بس والله اني أحاول اقلل منها ..
ادري ان الرياضة شيء مهم جدا جدا بس للأسف ما ألاقي وقت ألعب رياضة .. بس بحاول ان شاء الله
شجعوني بنات...