انا مشتركه معاكم بس كان عندي ضيوف ولا زالوا علشان كذا ما شفت الموضوع
فتاه سوريه رح اكتب لك يومياتي مع التخفيف من يوم غد الخميس
وبأذن الله نوصل مع بعض للي نتمناه انا احاول انقص كل شهر اربعه كيلوا وبشوف
انجح ولا لا ما ابغى استعجل اخرب الدنيا ما حنا ناقصين خراب

السلام عليكم بنات انا عندما بدينا بداية الشهر الثالث كنت 190 باوند وبعد الاسبوع الاول نزلت باوند وبعد الاسبوع الثاني لزم الكمياوي ونزلت 6 باوندات وعكب الاسبوع الثاني الارادة راحت مدري وين وزدت 2 باوند يعني مجموع النزول 5باوند الى اليوم بس من يوم الاثنين راح ابدي برجيم 7كيلو ب7ايام وهومن مصحة بسويسرا والله يوفق الجميع ومشكورة حبيبتي فتاة سورية على الموضوع الرائع مع السلامة اشوفكم يوم 31في هذا الشهر وان شاء الله اكون واصلة 175باوند انا الحين185 ادعولي الله يوفقكم مع السلامة

انا يا اختي فتاة سورية اتبع طريقة التخفيف مع ريا ضة خفيفة وانا لي تقريبا سنتين ونصف وانا من ريجم الي رجيم مليت والاراده في احيان كثيره تضعف لكن جزاك الله كل خير على التشجع وان شاء الله استمر واصل الى الوزن المطلوب

السلام عليكم الحين خلصت شهر مارس بنزول 8 باونات كنت196والان188واتمنى اخلص شهر الرابع وانا واصلة لل160وانتو شخباركم فتاة سورية وينك اشصار معك

اااااه خلصت مدة المسابقة ...ترى لا تفكروني نسيتكم ....طبعا ما نسيت

يلا كل وحدة سجلت تدخا وتكتب كم نزلت ....

انا لسا ما زنت رح اشوف وارجع اكتبلكم بعد ما بروحوا الاولاد على المدرسة سلااااااااااااااااااام