طبرجل

طبرجل
طبرجلطبرجل
طبرجلطبرجل

طبرجل

ايش رجيمك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



بليييييييييييييز قوليلي هوة ابغى اعمله

السلام عليكم ورحمة الله ...... ومساكم الله بالخير والنور والكرامه... والله لكم وحشه كبيره
كيف حال الحلوات ....والله اني استانست حييييييييييييييييل على تجديد المسابقه...بس هالمره انشا الله بيكون نزول الوزن أكثر....وعلى فكره أنا نزلت 2.5 المسابقه اللي فاتت وقفتها لاني شكيت أني حامل بس عدة سليمه:)))))):42:
بس هالمره انشا الله جد في جد وأدي البس ملابس حلوه وضيقه قبل لا يخلص الصيف.... البسها بحريه من غير كورسيه ومشد وبلاوي..... والله ما يقطع قلبي الا قمصان النوم اخخخخخخخخخخ يالجسم اويييييييلاه .... يا رب اضعف:06::06:
يالله همه همه ....
لملمومه
يالغاليه هالمره لا صحن القيمات ولا غيره.....ولا محبه الا من بعد لقافه :)))
يا جماعه ترا الصحه والعافيه حلوه ونعمه من ربي لا ترهقون اجسامكم حيل بالرجيم الاعتدال حبو بكل شي .....يعني الاخت اللي تقول عندها رجيم ينزل 22 كيل وبشهر هذا اوفر حيل والصحه نعمه حافظوا عليها
شدوا حيلكم وقواكم الله ....: :26: :39:

ربي يوفقنا يارب وياخد بيدنا

حبيبتي المحبة للخير ربي معاك ان شاءالله يعدوا هال15 يوم علي خير مع كيلوات اقل
وتقدريت تكملي لين توصلين للوزن للي يريحك

وماعليك شر حبيبتي
معك حق القصةبالنسبة ليك صارت قصة صحة
وانت لسه شبوبة
ربي يوفق يارب

همبرغراختي الغاليه والله الرجيم حقي ماأحد راح يصبر عليه ..بس راح اقولك عليه
اول يوم طول اليوم فواكه غير الممنوعه انا اكلت تفاح اخضر +برتقال بس
ثاني يوم دجاج شلت منها الجلد واي شحم وسلقتها مع ملح وفلفل اسود شويه فقط قسمتها على اليوم كله وشربت الشوربه حقتها
ثالث يوم اللي هو اليوم زبادي منزوع الدسم طول اليوم
رابع يوم واللي هو الاخير بكره انشاالله كوسا مسلوقه مع حبه بندوره وبصله توزعينه على اليوم
بصراحه مايصبر عليه احد ..
بس الحمد لله عدت الايام على خير طبعا مع رياضه كل ماشفت نفسي فاضيه امشي على السير واوربت ترك يمكن كل مره ربع ساعه اربع او خمس مرات في اليوم ..وادعو لي اني انزل من وزني ولكم التحيه:26: :26:

لسلااااااااااااااااااااااااااااااااااااام


شخباركم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


شهالخبر الحلووووووووووووووووووو

:24: :26: :24:


مشكوووووووورة بنت الكويت


انا عن نفسي هلكت من الجوع
بس اليوم على العشا خذيتها راحة ((((( بس العشا )))))

ومن باجر راح ابدي الريجيم الجديد مال شهر 8

والله يعينا


مانبي تخربط

اقولكم هذا من اولها

وحدكم يوم واحد مفتوح بالاسبوع الواحد ويكون وجبة وحدة مو كل اليوم


وسلامتكم