مشكورة حبيبتي وأنا راح أبدأ برجيم أخذته من منتدى ثاني ينزل 22-28 كيلو بالشهر
مع الرياضة والرقص وراح أشرب مرامية وشاي أخضر... وبس

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله

انا بالمرررررررررة متحمسة ومجهزة نفسي على الاخر

وشكلك يامحبه الخير مثلي تمام من عرفت بالمسابقه وانا اعد الايام

وفعلا يابنات اهم شيء التهيئه النفسية لا تفكرين انك بالرجيم محرومه
ابدا بالعكس انت تكافئين نفسك بخفة الجسم والنشاط والرشاقة كمان

واحلى تحية لعطر البوادي عطر المنتدى الله يجزاها خير
بالتوفيق للجميع

الله يعطيكي العافيه أختي ** المُحبّة للخير **
تشكري على هالمجهودات الرائعه وعلى تشجيع الأخوات بالمنتدى

صباح الخير يا رشيقات كيفكم اليوم اول ليوم لمسابقه بدنا همه ونشاط

* عـطـرالبـوادي * الله يعطيكي العافيه على متابعة البنات وتشجعينا


لا تنسوا اخواتي خبرونا عن يومكم علشان نبقى على تواصل ويارب التوفيق للجميع

صباح الخير يالحلوين وانا اولكم فى مقد مة الرشيقات
صراحة انا لى شهرين وانا اسوى رجيم ونزلت عشرة كيلو 0
######ومن الفرحة فكيتة اسبوع !!!!!!! زيدة اثنين كيلو
لكن بابدا معاكم واللة المستعان************************************:24: :24: :24: