السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات ودي اشارك معاكم بس أحس اني راح اخرب الرجم مثل كل مرة
وزني الحالي70 طولي 160 ابي أنزل 10 كيلو ادعووولي:26:

امس كااان يوومى اخضر بالقووو الحمد لله ....

و انشالله انى بواااصل ...

السلام عليكم كيفكم يا رشيقات الحمد لله مبارح كان يومي اخضر والحمد لله واليوم لهلأ تمام ويا رب نضل هيك لاخر يوم وللابد بنات لازم نعرف ان حلم الرشاقه مو بسهوله ولازم علشان نلبس ونفرح بكسمنا لازم نصبر لان النتيجه اكيد اكيد راح ترضينا ويا رب واختي اذا جاء على بالك توكلي واشتهيتي شي اقرئي قرآن ويا رب الله يوفقنا كلنا ونوصل لرشاقه

راجية رحمة ربي تسلمي يارب من كل شر كلك زوق

صباح الخير بناااااااااات

والله انا كنت امشي والحمد لله مشيت ساعة

استمرووووووووووووووووووا

حبيبتي راجية رحمة ربي:
هدا الريجيم انا عاملاه بنفسي والله ما اعرف كم ينقص بس انا نقصني 3 كجم في اول يووووومين وانا اعمل معاه رياضة المشي ساعة+رقص او تمارين

وطبعا كل جسم له مستوى في النزووووول
مع انه الدكتور قال لي انه لو نقصت كتير اول يومين يعني مش حتنقصي باقي الاسبوع
و حتى لو مانقصت باقي الاسبوع انا فرحانة بالتلاتة كيلو وبصراحة انا احسب اكلي بروحي
واحب احيانا اغير متل اليوووووم وبعدين حأكتب انا اكلت ايه اليووم

الي الان الفطوووور قهوة سادة(بدوووووون سكر)
:26: :26:

حبيباتي الغاليات سامحوني على التقصيير وحشتوني موت موت موت وافتقدتكم حيييييييييييل بس والله الظروف هي أجبرتي على اني اغيب عنكم هالمدة كان عندي دورة تدريبية بالدوام وطول اليوم مشغولة وزوجي مرض واتعرفون الريال لما يمرض ايصيير كانه طفل صغيير وطلباته ما تخلص وايصيير دليع حيل بس يلا اندلعهم شنسوي وكالعادة اعيالي مرضوا وبنتي ليما الحين صدرها تعبان وكحتها قويو مع انها صغيرة 6 شهور بس الحمدلله على كل حال حالي احسن من غيري واول فرصة لقيتها قلت أكتب لكم لانكم فعلا وحشتوني أحس اليوم يمر عندي سنة بس انشالله هالمسابقة راح يكون تواصلي معاكم أقوي وأكثر وسامحوني على التقصير وشكر خاص لكل البنات اللي سألوا عني وفعلا كلامكم مثل البلسم وفرحتي فيكم ما تنوصف فعلا كل كلمات الشكر والمدح ما توفيكم حقكم مو مجاملة صدقوني كل حرف اقوله لكم طالع من القلب والله لا يفرقنا ولا يغيير علينا وفعلا دمعت عيوني لما قريت مشاركاتكم لاني فعلا احس نفسي بين خواتي وهلي وشكرا على دعواتكم لي اللي حسيتها من القلب واتمنى تقبوني معاكم ومن اليوم راح ابتدي.

عطر البوادي:
أولا صدقيني فرحتي برجوعج لنا لا توصف والحمدلله اللي الله طمنا عليج والله لا يجيب قطيعة مرة ثانية ونبقى في تواصل دائم بإذن الله وودي ابشرك اني نزلت على المسابقة اللي فاتت 5 كيلو والحين وزني 60 ومو باقي غير 3 كيلو على الوزن المثالي مع العلم ان الكل ايقولون لي بس لا تضعفيين أكثر جذي جسمك حلو بس ودي اوصل للوزن المثالي واللي هو 57 وانشالله راح اوصل له معاكم بإذن الله وفعلا انتي بمثابة الاخت الكبيرة لنا والمسابقة ما تحلا بدونك والله لايحرمنا منج يابلسمنا.

ناي الفجر:
سلامتك حبيبتي من كل شر وديري بالج على نفسج وابتعدي عن الرجيم القاسي عشان ما يصيبك هبوط وحاولي تاخذين فيتامينات عشان اتعوضيين اللي ناقص من جسمك وانشالله ربي يعطيج الصحة والعافية والقوة للمواصلة.

** المُحبّة للخير **:
حبيبتي والله انتي لو شنو تكلمت عنك ما راح اوفيج حقج لمست فيج الانسانة الخلوقة والطيبة وفعلا انتي اسم على مسمى فعلا اثبتي انج محبة للخير والله يجعله كله في ميزان حسناتك ويفرح قلبك بالوزن المطلوب

"عنود92" :
هلا بيج حبيبتي بالمسابقة وانشالله اتكون فاتحة خير علينا وانصيير كلنا سمبتيك

فاتنة الحي:
حبيبتي وحشتينا بس عندي لج نصيحة لا تتبعين هالانواع من الرجيمات لان مستحيل انج تنحفيين بشهر 28 كيلو هذا اولا وهذا خطر جدا ديري بالج على نفسج لان ممكن ايكون النزول سريع بس العواقب راح اتكون كبيرة خذيها نصيحة مني لو نزلتي 2 كيلو بالشهر وانتي بصحتج احسن من انك تفقديين الوزن والصحة وعليج بالرياضة والرقص وشاي الاعشاب بس غيري الرجيم وانه ما قلت لج هذا الكلام الا من خوفي عليج والله يوفقك ويرزقك الصحة والعافية دوم انشالله.

*بنت الخطاب* :
هلا بيج معانا وانشالله تبقى هالمعنويات دوم مرتفعة وانشالله راح اتحققين حلم الرشاقة بالصبر والمثابرة على عمل الرياضة.

ام احمد العسل :
حبيبتي شكر لج من أعماق قلبي على قلبك الحنون وعلى سؤالك الدائم عني والله لا يقطع المعزة اللي بينا والله يا حبيبتي لساني يعجز عن شكرك على كلامك الطيب وانشالله راح نبقى في تواصل دائم وحتى لو ما كنت متواجدة معاكم انتوا بقلبي محفوريين ودايما على بالي بس مرات الظروف اتكون اقوى من الانسان وهذا يدل على اصلج الطيب ومعدنك الاصيل

المليونيرة$$$ :
مبرووك على الوزن الجديد وانشالله معانا راح اتحققين حلمك وتوصليين للوزن المطلوب وانشوفك انحف وانحف

عاشقةالمدينه :
مراحب بيج حبيبتي وانشالله كلنا يد وحدة وكل وحدة منا تاخذ بيد أختها وتشجعها

رياحين الجنة :
حبيبتي اذا على التشجيع من عيوني حبيبتي كل يوم راح اهريج تشجيع بس بشرط اذا خبصتي ترا حسابك عسير حبيبتي كلنا نحتاج تشجيع بس قبل التشجيع لازم الشي يكون نابع من داخلنا في التغيير يعني لازم انتي اتحمسيين نفسك قبل ما الناس اتحمسك وصدقيني ما في احلا من ان الناس اتشوفك واتقول لج ضعفانه جسمك روعه هذا راح يكون اكبر دافع لج انج اتواصليين وانشالله راح انكون لج دايما العون والصدر اللي يرحب فيج دايما

رحوبة:
هلا بيج حبيبتي بينا وانشالله توصليين للوزن المطلوب مع اني اشوف وزنك كثير حلو مع طولك وانتي وكلامك عسل

بنت_ رأس الخيمة :
أتمنى لج التوفيق وتحقيق المراد

ساروونة :
وحشتيني حبيبتي وبالنسبة للشاي الاخضر يفضل الصيني وينخذ بعد الاكل 3 او مرتين باليوم

*حبيبة زوجها* :
مراحب بيج والله لج وحشه وانشالله تبتدي الايام الخضرا


magi_ines :
بعد عمري والله مشكورة على سؤالك وكلامك العسل وفعلا انتي اخت عزيزة وغالية على قلبي ومعزتك عالية عندي الله لا يحرمنا من بعض وسامحيني ما قدرت ارد عليج بالخاص لاني مثل ما ذكرت كنت مشغولة حيل وسامحيني على أي قصور وانشالله راح توصليين للوزن المطلوب لاني كنت مثل وزنك والحين وصلت الى 60 يعني الموضوع مو مستحيل بس يبي له شويه صبر وارادة وانشالله انتي قدها وقدود

NawaLsaad :
مبروك على الوزن الجديد ودام عندك هالارادة واصلي لاتقطعيين الله يقوي ارادتك وانشالله كلنا معاج

موكي :
حياج الله معانا

الجميلة النائمة :
مراحب فيج وانشالله توصليين للوزن المطلوب والنتيجة اللي ترضيج بس اهم شي لا تستعجليين النتيجة

السيده العلويه :
افتقدناك في المسابقة اللي فاتت وانشالله يدوم تواصلك معانا في المسابقة ورجيمك حلو انشالله تزييد ارادتك كل يوم اكثر

طبرجل :
حبيبتي مبروك على النزول بس ديري بالج من النزول السريع لان الوزن اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعة وابتعدي عن الميزان اوزني مرة بالاسبوع لانه مثل ما يسبب فرح يسبب احباط بعض المرات وانشاللله ايامك اتكون خالية من الاحباط واتكون كلها افراح

لول:
عجبتني فكرة السفينة وانشالله توصليين لبر الامان

الكوثر* :
حيالله بيج بينا مرة ثانية وانشالله هلمرة اتقل التخابيص

El_Wafaa :
حبيبتي ليش هالتشاؤم كلنا نخبص بس اهم شي ان ارادتنا ما تنعدم ونرجع نبتدي من الاول وكل وحدة منا محتاجة لايام راحة اعتبري يوم التخبيص يوم راحه بس خليها كل اسبوعيين يوم راحه وانشالله راح اتشوفيين نتيجة حلوة بس اهم شي الاستمرار

human:
You are most well come

بنت الكويت :
هلا وغلا بكل الغلا حبيبة روحي وحشتيني موت والف الف مبروك على الوزن الجديد ما شاء الله عليكي الله يثبت فيج وسامحيني اني رديت على البنات بدل عطر البوادي بس والله من شوقي لكم لان فعلا وحشتوني وانشالله راح اتقييد بالقواعد بس طالبة السموحة منج هالمرة لاني مو قادرة اكبت شوقي لكم

البغدادية :
انشالله الله يقوي ارادتك وتوصليين للوزن المطلوب


سويرة الحلوة :
حيلا بيج بينا وانشالله توصليين معانا لتحقيق هدفج

حبيبة البحر:
رجيمك روعه وانه معاج في كلامج 100% بس لاتنسيين الفاكهه احسن من الكاكاو

LOLETA :
الله ينولك اللي في بالج وانشالله يرزقك بالابن الصالح

شرمين :
الله يونولنا وياج هالاربعه كيلو متى ينزلون ونرتاح

راجية رحمة ربي:
هلا بيج بينا أخت عزيزة وغالية

horizon7:
مراحب بيج بينا وانشالله مع الخوات وتشجيعاتهم وواتشوفيين اشلون البنات قدروا بالارادة ينزلون وزنهم راح تتحمسيين وتنسد شهيتك اما بالنسبة عن الاعشاب جربي ابتعدي عنهم كم يوم اذا لاحظتي ان الارق اختفى وقفي استعمالهم لانه مفعولها يختلف من جسم لجسم واذا ما كان له تاثير استمري عليه

أمل_UAE :
بإذن الله راح انحقق شي من خلال هالمسابقة حتى لو خسرنا كيلو واحد يعتبر انجاز

&شــــــــوق&:
ابتدي واتكلي على الله وخلي ثقتج بنفسج اكبر من جذي انتي قدها

واتمنى التوفيق للجميع والله يفرح قلبكم جميعا وانشالله من عالم حواء تبتدي رشاقتنا جميعا ويبقى هذا المنتدى له الفضل الاكبر بعد الله في رشاقتنا