السلام عليك يومي مبارح كان اخضر بيلمع وبيضوي وبيفرقع والحمد لله بنات صراحه انتوا روعه الكل عندي حماس وتشجيع لبعض الله يا رب لا يحرمني منكم ومن حماسكم الي كل ما اقرء ردودكن بتشجع اكتر واكتر وكل الشكر لمشرفتنا الغاليه على الرسائل والتشجيع وبالنسبه لي انا ما بدي اخد يوم مفتوح لاني بخاف اخربها

عشاي امس اخضر الحمد الله

اليوم هو ثاني يوم والأول كان اخضر على الأقل بالنسبة لي فانا اتبع نظام تخفيف اي اكل وجبة واحدة فقط في اليوم واكل فيها اي شئ على ان تكون قبل الساعة 6:30 مساءا وباقي اليوم وعندما احس بالجوع اكل اما لبن (زبادي) مع الخيار او حليب خالي الدسم والوجبة ماراح اخليها كل يوم في نفس الوقت ففي اليوم الأول كانت الساعة 6:30 واليوم وهو الثاني خليتها فطور الساعة 10:30 صباحا وهكذا حتى لا تتعود المعدة ويتوقف النزول (اذا كان اكو نزول :23:).

اخضر اخضر اخضر ومشعشع كمااااااااان



والله مرتااااااااااااااحه اليوم مررررررررررررة

الحمدلله عدى امس على خير كان يوم اخضر


الفطور :......

الغدا :همبرغر في الفرن 2قطعة مع ببسي دايت

العشا :بيضه واحدة

+ريديكتل +رياضة



عطر البوااااااادي شكر خاص على اهتمامك بنا ورفع معنوياتنا انا ما قد حسيت اني راضيه عن نفسي زي هذي الفترة


وبالنسبة للريدكتل في البدايه نفسيتي تعبت ومزاجي صار متقلب بس الحين خلااااص مرتاحة مررررررررررررة


هيا بنات شدو حيلكم ان شاء الله ما نبغى نشوف اللون الاحمر ابد ابد

اهليييييييييين بناااااااااااااااات
والله كانني مو عاملة ريجيم

معنوياااتي......................فوق
وما عندي رغبة اني آكل
والله كرهت الاكل وسيرة الاكل




مبرووووووووووووووووووووووك علي الاخضر


نصيحة......... اللي تلخبط توقف لخبطة والله احنا لسه في البداية


حبيبتي المحبة للخير:السبب في عدم توفر هذه الحبوب هو انني الان لست في مدينتي وانما ازور جدتي وهي تعيش في مدينة صغيرة تشبه القرية ويوجد بها صيدلية واحدة فقطوالصيدلي
قال لي انه مافي هده الحبوب لانه ما يستخدموها الناس


وانا راجعة الي مدينتي علي اول شهر 8 وان شاءالله آخدهم من هناك



مشكووووووووووووووووووورين

وان شاءالله كل ايامكم اخضر


وبالنسبة ليوم الراحة وين عطووووووووورة علشان تقرر


انا لما آخد يوم راحة تقوى عزيمتي وينزل وزني اكتر............

ادعولي اليوم انه يكووووون اخضر

ولكم مني كل الدعواااااااااااات




ولا تستسلموا للاكل لانه لذة وقتية

وتخيلي نفسك رشييييييييقة .............وستكرهين الاكل الدي حرمك من الرشاقة