الغالية عطر البوادي:ربي يخلي كل ايامك خضراء ومشكورة علي هالتشجيع الحلو وان شاءالله اعوضها بس ادعولي

اختي بنت الكويت:يسمع منك ربنا واعوضها ان شاءالله



حبيبني المحبة للخير:يارب ايامنا كلها فرح بس مو اكل ويارب اعوضها وانا ناوية اعوضها




مبروووووووووووووووووك يا بنات علي الايام الخضراء


ادعووووووولي

الله يوفق الموجودات ياه رب ويوصلون للوزن المثالى واهم شى يكونون اب صحة وسلام
انا الحين نازله بس خربطت اشوى لانى الخميس يت لى الدوره بس فوق هذا نازله ومن باجر بسوى رجيم وامشى على جهاز المشى قد ما اقدر مع شرب شاى الرشاقه وراح اكتب يوميا شنو سويت

هلا بنات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اليوم الثلاثاء ..
الفطور : حليب بالنسكافيه + 2 بسكويت دايجستف
الضحي : حبة كيوي
الغدي : رغيف اسمر + لبنه وخيار + عصير برتقال
الدراجة الثابتة : 45 دقيقة
العصر : حليب بالنسكافية + فطيرة الكسترد
العشاء : برتقالة


وتحياتي للجميع ..

السلام عليكم .الحمدلله اخضر في اخضر اليوم ..بصراحه حبوب الخميره سدت نفسي عن الأكل والتشهي اليوم الساعه 6اكلت 3حبوب منها ونمت ولا صحيت الا الساعه11وانا ماني حاس لاجوع ولا شي ابد وسويت نسكافيه مع حليب خالي الدسم وما قدرت اشبر الا ربع الكوب والغداء بالقوه اكلت سلطه مع اقل من الربع دجاج مشوي بالفرنوعليها لحد الان جالسه اغصب نفسي على تفاحه وعصير اناناس بدون سكر .نسيت اقولك اني سويت رياضه نصف ساعه على السير ..وشكرا لك اختي عطر البوادي على رسايلك وتشجيعك جعله الله في موازين اعمالك..يارب
اختي المحبه للخير هل فعلا انسدت شهيتك عن الاكل مثلي ولا بس انا؟ :26:

:26:
green day