بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم ( 27 )
المتسابقات
بنت الكويت - أمل _uae - أم أحمد العسل - المحبة للخير - الكوثر - وحده من الناس - لول - أم خالد - narima - ساروونة - فاتنة الحي - sweety - حبيبة زوجها - سويرة الحلوة - watan - بنت دمشق - أم رغودي - لملومه - دموع الكويت - بنت الخطاب - عليا 11 - البغدادية - همبرغر - راجية رحمة ربي - السيدة العلوية - وردة الحياة - حبيبة البحر - nawal saad - المصرية - عود معتق - anima - fashion - humna - فروحه حلوة - بندولة - مؤمنة - ناي الفجر - عنود 92 - المليونيرة - عاشقة المدينة - رياحين الجنة - رحوبة - بنت رأس الخيمة - magi ines - موكي - الجميلة النائمة - طبرجل - el wafaa - loleta - شرمين - horizon - شوق - فطومة كويتية - mooolaaa - لولي - zuzu - shy girl
أحلى تحية للمتسابقات مع تمنياتي للجميع بالصحة والرشاقة الدائمين
ومثل ما تشوفون بدأنا بالعد التنازلي في المسابقة
:27: بعض الأخوات أجتهدن وواصلن أنظمتهن والتعب لن يذهب هدر فالجسم سيتهيأ لفقد الكيلوات على مدى الأيام المقبله بإذن الله
:44: وبعض الأخوات بين المواصله والتوقف في عمل الريجيم وهذا لا ينفع وخاصة في الأيام الأولى من المسابقة حيث أن الجسم لن يستشعر بأي تغيير وبهذا يكون ثبات الوزن أو ربما زيادته
فأرجو من الجميع المواصلة مع الأخوات لتحقيق الرشاقة
:27: وعن نفسي لازلت على الخط الأخضر معكن
الجميلة النائمة
هلا وغلا أختي وما تشوفين شرب يارب
وهذا بسبب قلة السعرات الحرارية التي تأخذينها
عصير البرتقال والفراولة والعنب والتفاح مفيد جدا للدوخه ويمكنك استشارة الطبيب في أخذ الفيتامينات المناسبة لك
رحوبة
هلا وغلا حبيبتي تسلمين على هذه الدعوه ويارب كلنا نضعف
وبخصوص العزيمه حاولي تققلين الكمية ولا تتحبطين مارسي الرياضه لمدة أطول
أما انا عكسك لأني متفائله بهذه الإراده التي تملكينها ويوم واحد لن يأثر بإذن الله
zuzu
يا هلا والله أختي زوزو وأنا أسعد لهذه الإراده
وياريت يا أختي لو تضيفين خاصية الرسائل الخاصة :27:
حبيبة زوجها
هلا وغلا أختي
:( لنفرض أنج فقدتي 300 سعره وفي الغداء زيادة 300 = ثبات في الوزن وزيادة في السعرات الحرارية
لكن عوضي بالرياضه
لول
هلا وغلا لول وماشاالله على هذه الإرادة وصدقيني ما بعد التعب ألا الراحة بإذن الله
بالنسبة لحبوب الريداكتيل أنا مستمره معاها وللآن النتائج إيجابية
ما أنصح أنك تاخذينها في أيام معينة الأفضل المواصلة وحتى إذا كنتي معزومة لأنها حبوب حساسة والخوف أن تأثر إذا أخذت بأيام متقطعة
watan
هلا وغلا حبيبتي بالتوفيق يالغالية
وبالمواصله ان شاالله توصلين للمطلوب
المحبة للخير
هلا وغلا اختي متسلمين على هذا الكلام الطيب والله يحقق مرادنا
والريجيم بشكل جماعي أفضل بكثير حيث أنه يولد روح المنافسه للوصول للوزن المطلوب
وما تشوفين شر طهور ان شاالله
أم أحمد العسل
هلا وغلا أختي العزيزة
تعجبني فيك هذه الإراده الله يتممها عليج وأتمنى من الأخوات أن يسيرون على نفس خطاك لممارسة الرياضة والإلتزام في الريجيم وبشكل متواصل
وتمنياتي لك بالتوفيق
حبيبة البحر
هلا وغلا حبيبتي
ونظام جدا رائع بالتوفيق يالغالية وأنا متفائله لكن بنتيجه رائعه بإذن الله ما دمتي تواصلين على هذا المنوال
شوق
هلا وغلا شوق
وبالتوفيق يارب وأهم شي الإستمرار
humna
هلااا وغلا أختي
ومبرووووووووووووك على اليوم الأخضر عساه دوم يارب
سويرة الحلوة
هلا وغلا سويرة
لا بأس أختي بس عوضي بالرياضه لو نصف ساعه
فروحة حلوة
يا هلا وغلا فروحة ولا شكر على واجب
ومبروووووك على اليوم الأخضر عساه دوم يارب
ساروونه
هلا وغلا حبيبتي ونظام جيد :21:
طبرجل
هلا وغلا حبيبتي وطاعه مقبوله بإذن الله
وابشري على اليوم الأخضر لكن كنت أفضل لو مارستي أي نوع من الرياضة
راجية رحمة ربي
يا هلا وغلا حبيبتي وحبتك العااااافية يارب وتسلمين على كلامك الطيب
بالفعل شي محزن أن يفسدن بعض الأخوات نظامهن الغذائي لأنه سبب في ثبات الوزن
والأكل العدو الكبير للرشاقة
واقتراحك جدا رائع
سيكون هناك قسمين من المتسابقات
الأولى : يوم مفتوح في آخر الأسبوع بإذن الله
الثانية : سنتفق عليه لاحقا
أم رغودي
:( أختي الغالية ستطول رحلتك مع الرشاقة لو بقيتي تتخبطين في الأكل تذكري السمنة وتذكري الشحوم الزائده وأنها لا تذهب بيوم وليلة
أمل _uae
هلااا وغلااا أموووله
وألف ألف مبرووووك على اليوم الأخضر عساه دوم يارب
فاتنة الحي
هلا وغلا حبيبتي ولا شكر على واجب
وألف ألف مبرووووك على اليوم الأخضر عساه دوم يارب
البغدادية
هلا وغلا أختي العزيزة
أنا مثلك أتبع التخفيف لكن لا أفضل وجبه وحده في اليوم فقد تستمرين أيام لكن ستشعرين بالجوع بشكل مفاجأ يفضل تقسيم الوجبات مع ممارسة الرياضة وسترين النتيجه بإذن الله
همبرغر
هلا وغلاااا حبيبتي
ومبروووك ألف مبروووك على اليوم الأخضر عساه دوم يارب
والله يثبتك على هذه الإراده وسترين بإذن الله كيف أن الكيلوات ستذهب بلا رجعه
ولا شكر على واااجب أهم ماعندي أن نصل كلنا للمطلوب ونفرح بالنتيجه النهائية في آخر يوم من المسابقة
mooolaaa
هلا وغلا حبيبتي
أحذري من هذا التخبيص ولا تدعي لنفسك بالإستسلام تذكري الكيلوات التي فقدتيها وتذكري السعرات الحرارية التي سوف تكتسبينها
حاولي أكل الأشياء الخفيفه عند الجوع وتمنياتي لك بالتوفيق
بنت الكويت
هلا وغلااااا بنت الكويت
وألف مبرووووك على هذه البداية القويه الله يديمها عليج وتوصلين للمطلوب
عاشقة المدينة
هلا وغلا حبيبتي
بخصوص سؤالك لا يمكن أن يفقد الوزن 25 كيلو خلال أسبوعين بل ومستحيل من أي ريجيم للكن يمكنك سؤال الأخوات اللاتي أستخدمن هذا الريجيم والإستفسار عن نتائجها
وتمنياتي لك بالتوفيق
رحوبة : ماعليه تعوضينها ان شاءالله
عاشقة المدينه : تسلمين حبيبتي والرجيم الي ناويه اسويه على هالرابط هنا
عطر البوادي : مبروك ايامج الخضراء عسى دوم مو يوم:)
المحبه للخير : سلامات ماتشوفين شر
ومبرووووووك لكل البنات الي يومهم أخضر
عاشقة المدينه : تسلمين حبيبتي والرجيم الي ناويه اسويه على هالرابط هنا
عطر البوادي : مبروك ايامج الخضراء عسى دوم مو يوم:)
المحبه للخير : سلامات ماتشوفين شر
ومبرووووووك لكل البنات الي يومهم أخضر
رحوبة معليش حبيبتي إن شالله تعوضيها بكرة , عند وجود الفرح لازم يكون في عزايم و ولايم :21: الله يجعل كل أيامنا فرح بفرح قولوا آمين يا بنات .
و الله يسلمك رحوبة جزاك الله خير نور عيوني :26:
عطر البوادي , جزاك الله خيراً على الدعوة الحلوة , و إن شاء الله مافي ضرر بإذن الله , مشكورة نور عيوني على الدعوة و الكلام الطيب و الرسائل المميزة الرائعة التي ترسليها لنا جعل الله كل هذا الجهد بميزان حسناتك إن شاء الله :26:
بنت الكويت , جزاك الله خيراً حبيبة ألبي , و الله يسلمك و يعافيكي إلاهي , و شكراً جزيلاً على سلاماتك الله يوفقك نور عيوني :26::26:
و تحية للجميع :26::26:
و الله يسلمك رحوبة جزاك الله خير نور عيوني :26:
عطر البوادي , جزاك الله خيراً على الدعوة الحلوة , و إن شاء الله مافي ضرر بإذن الله , مشكورة نور عيوني على الدعوة و الكلام الطيب و الرسائل المميزة الرائعة التي ترسليها لنا جعل الله كل هذا الجهد بميزان حسناتك إن شاء الله :26:
بنت الكويت , جزاك الله خيراً حبيبة ألبي , و الله يسلمك و يعافيكي إلاهي , و شكراً جزيلاً على سلاماتك الله يوفقك نور عيوني :26::26:
و تحية للجميع :26::26:
الصفحة الأخيرة
:26: :26: