اليوم ثالث يوم
الأول اخضر , الثاني احمر , الثالث اخضر محمر وان شاء الله كل ايمنا خضر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليوم ( 26 )


المتسابقات


بنت الكويت - أمل _uae - أم أحمد العسل - المحبة للخير - الكوثر - وحده من الناس - لول - أم خالد - narima - ساروونة - فاتنة الحي - sweety - حبيبة زوجها - سويرة الحلوة - watan - بنت دمشق - أم رغودي - لملومه - دموع الكويت - بنت الخطاب - عليا 11 - البغدادية - همبرغر - راجية رحمة ربي - السيدة العلوية - وردة الحياة - حبيبة البحر - nawal saad - المصرية - عود معتق - anima - fashion - humna - فروحه حلوة - بندولة - مؤمنة - ناي الفجر - عنود 92 - المليونيرة - عاشقة المدينة - رياحين الجنة - رحوبة - بنت رأس الخيمة - magi ines - موكي - الجميلة النائمة - طبرجل - el wafaa - loleta - شرمين - horizon - شوق - فطومة كويتية - mooolaaa - لولي - zuzu - shy girl - زمردة - كهرمانه منمشه - rony - قرية التوت


شخباركم بنات وشمسوين مع الريجيم :27:
أنهينا 4 أيام بالتمام من مدة المسابقة وبإذن الله لم يتبقى ألا 26 يوم مدة كافية أنك تتخلصين من كم كيلو لو أستمريتو لكن إذا كانت الأيام بين التخريب وعمل الريجيم فلن تستفيدو
بنات كل وحده تسأل نفسها ليش وزنها ثابت أو ما ينقص ألا بالقطاره .... أو ... أو
السمنة تحتاج لوقت ومن منكن أستمرت أكثر من شهر في نظامها الغذائي ؟



shy girl
هلا وغلا أختي ومبرووووك على اليوم الأخضر عساه دوم يارب

بنت الكويت
الله يبارك فيييييج والله ينولنا اللي ببالنا

المحبة للخير
هلا فيج أختي وتمنياتي لك وللجميع بالصحة والعافية والرشاقة الدائمة
وسؤال أختي ؟ هل من نتائج مع حبوب الخميرة

رحوبه
هلا وغلا أختي وتمنياتي لك بالرشاقة
ومادامت هذه الإرادة موجوده عندك أن شاالله هاليوم ما يأثر لكن حاولي أنه يكون آخر يوم بحيث ما يتكرر

لملومة
هلا وغلا أختي نورتي وتمنياتي لج بالتوفيق
وطلب ياريت تضيفين خاصية الرسائل الخاصة

حبيبة البحر
هلا وغلا حبيبتي وماشاالله عليج أستمري على هذا النظام وخليج دائما متفائلة بالنتيجة

طبرجل
هلا وغلا أختي ومبروووووك على اليوم الأخضر عساه دوم يارب وحاولي خلال هذه الأيام اللي تكثر فيها العزايم التخفيف قدر المستطاع وممارسة الرياضة لمساندة الريجيم

humna
هلا وغلا حبيبتي ومبرووووك على اليوم الأخضر وعقبال ما تبشرينا في نهاية المسابقة بالوزن الجديد

سويرة الحلوة
هلا وغلا حبيبتي ألف مبرووووك على اليوم الأخضر عساه دووووم مو يوم
ولا شكر على واجب أهم شي الإستمرار ثم الإستمرار

زمردة
هلا وغلا حبيبتي وحياج الله معانا نورتي
أحسن قرار أتخذتيه أنك نويتي التخلص من السمنة والأهم من هذا هو الإصرار ليس فقط قول بل الإستمرار في الريجيم وتمنياتي لك بالتوفيق
وسأقول لكي عن الألوان

الأخضر = يوم أستمريتي فيه بالريجيم ولم تفسديه
الأحمر = يوم أفسدتي فيه الريجيم
الأزرق = يوم لم تفسديه بشكل كبير

zuzu
هلا وغلا حبيبتي وألف مبروووووك على الإستمرار في الريجيم عقبال الرشاقة
ويمكنك إضافة خاصية الرسائل الخاصة بالذهاب إلى أعلى الصفحة وإختيار مكتبك الخاص ومن ثم تختارين تحرير الخيارات ثم ستظهر لكي قائمه وستجدين للرسائل الخاص فقط أضغطي على ( نعم )


كهرمانة منمشة
هلا وغلا أختي وحيااج الله معانا
أنا أفضل التخفيف مع ممارسة الرياضة لكن يمكن إختيار أي ريجيم والإبتداء فيه على أن لا يكون قاسي
وتمنياتي لك بالتوفيق

سارونة
يا هلا وغلا حبيبتي
بشري شلونج مع النظام :27:

فاتنة الحي
ألف ألف مبرووووك حبيبتي على اليوم الأخضر عساه دوم يارب

راجية رحمة ربي
هلا وغلا أختي وألف مبرووووك على اليوم الأخضر عساه دوم يارب

همبرغر
يا هلا والله أختي
مو مشكله حبيبتي مادام يوم واحد وان شاالله ما يتكرر لكن عوضي بالرياضه لحرق السعرات الحرارية الزائده ويفضل أنها تكون أكثر من نصف ساعه
تمنياتي لك بالتوفيق

بنت الخطاب
يا هلا والله أختي
وهذا أفضل شي قياس السعرات مع ممارسة الرياضة
بالتوفيق يارب

شوق
هلا وغلا أختي
تذكري الوزن وتذكري أضرار السمنة من ناحية الصحة والمظهر الخارجي وأنه العدو الأول للجمال
ليش شرط أنك لو لم تستطيعي البدأ في الريجيم أنك تأكلي بل تخفيف ومارسي المشي
وشدي الهمه يا شوق

موكي
هلا وغلا أختي وألف مبرووووك على اليوم الأخضر عساه دوم يارب

أم أحمد العسل
هلا وغلا أختي وموفقه يالغالية
بإنتظار أنك تبشرينا بالوزن الجديد

rony
حيااج الله حبيبتي منوره يالغالية
أختي الحل بإيدج وتقدرين من اليوم أنج تاخذين عهد بينج وبين نفسج بالتخفيف والتخلص من هالكيلوات وصممي على هالشي لأنه السمنه مصدر الأمراض والكآبه

أمل uae
ياا هلا والله أموله
بالتوفيق يالغالية

قرية التوت
هلا وغلا أختي وحياج الله معانا
أهم شي الإستمرار وبالتوفيق يالغالية

البغدادية
هلا وغلا حبيبتي
:( أختي ياريت كل الأيام خضراء علشان تبين لك النتيجه بشكل أفضل أما لو بقيتي بين الأحمر والأخضر فالوزن قد يثبت أو ينزل بشكل بطئ جدا أو لربما يزداد بعض الغرامات
شدي حيلج

:42::42: أما عن نفسي
أيامي كلها خضراء وتغير بالشكل جدا ملحوظ مع تغير في قياس الملابس
واليوم أخضرررر

الحمد لله يومي الي الان اخضرررررررررررررر


الفطور:ساعة وعشرين دقيقة مشي

الغذاء:شمام

ويارب اكمل اليوم كده


يابناااااااااااااااات ان شاءالله ايامكم كلها خضراء بس انتم شدوا الهمة شوي


اختي عطر البوادي:مشكوووورة علي تشجيعك ومبرووووووك الاخضر وان شاء الله انزل متلك وكل البنات ينزلوا لو حتي مش في الوزن في المقاسات


وربي يوفقكم

الحمدلله يوووومي اخضــــــــر


بس مادري شفيني مكتأبه وااااايد :(

مالي نفس حق شي والله حتى مب طايقه عمري:44:


بنات الله يوفقكم ان شاء الله :26: :26:

narima

حبيءبتي انا ماشيه على رجيم البروتين بحذافيره بس امس كان يوم احمر اااااااااااااااااااه

لا ما في مايونيز ونقصت عليه كثيييييييييييييييييييييييييييير بس ما رح اقول كم نقصت الا يوم الجمعة يوم قياس الوزن
هههه
بس للعلم انا تقريبا ما باكل شي يعني وجبه صغيييييييييييييييييييييييره في اليوم وفي الليل اذا جعت اكل لقمه واذا كثرت لقمتين بس بروتين طبعا