مرحبااااااااا
أنا بعد هذي أول اوثاني مشاركه لي في النتدى وانا مثل اختي سماح بديت يوم الاثنين بالكيميائي واتمنى نشجع بعض


وشكرا

السلاااااااام عليكم

شلونكم خواتي انا بديت رجيمي يوم الاثنين5/7/2004 واتمنى منكم التشجيع مثل ماقالو خواتي الي قبلي
واعتقد ان الكيميائي للحين ماشي وياي


و دمتم سالمين

الحمد لله اليوم اخضر بس صراحة مامشيت لاني تعبااااااااااااااااااانة وحلقي يوجعني وبصراحة ياعطورة سمعت



كلامك الي تقولين فيه ان السعرات الي اكلها قليلة فزودت من عندي 100 سعرة في اكل اي نوع من الفاكهة بس ا



دعوا الله اننا ننزل بالشهر 10 كيلو كان نفرح :27:

بنات انا بدي اشارك كمان يس الحقيقة بمواضيع الرجيييييم ما عندي اي علم

يعني قبل لا ابدا الرجيم بدي اعرف انا كم زايدة وكم لازم انزل

ممكن تساعدوني وتقولي لي كيف احسب بعرف انا شي فيها طول ووزن بس مابعرف كيف ؟؟


وكيف بعرف شو الي فيه سعرات حرارية

في كل منتج عنا مكتوب

كالوريز وكارويز فروم فات

شو يعني؟؟

هلا بنات ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا بعد الحمدلله يومي أخضر ورياضي

رحوبة .. إن شاء الله أوصل لوزنك

الجميلة النائمة .. إذا أيامك كلها خضرا أكيد بينزل وزنك

نسيت أقولكم .. سمعت من وحده أنها لما تمشي تحط فكس
على أردافها قلت خليني أجرب واليوم أول مره نجرب أنا وأختي
وإن شاء الله بعد عشر أيام من اليوم أخبركم إذا تغير شي ..
من 8 / 7 / 2004 مـ الخميس إلى 17 / 7 / 2004 مـ السبت

والله كريم ..