الحمدلله انا ما شيه على الريجيم واتمنى اني اكمل شهر على هالاراده....

لاني اغلب الريجيمات اللي اسويها مااقدر استمر اكثر عن اسبوع

اليوم كان
اخضر ++++ اخضر
الحمدلله

ومستمرة على جهاز الاوربت ترك كل يوم تقريبا عشر دقايق


:27:

FENDI:26: والله قلتلج الحل حطي كل الي بتاكلينه في صينية واكلي بعيد عن اهلج والله احسن شي وانا بسوي جذي
انا بع خايفه من الدكتور علشان جذي مسكره حلجي :42: علشان اذا رحت موعدي ما اتفشل


بنت الامارات المتحده:26: الله يثبتك على هالاراده ويوفقج وتوصلين للوزن المثالي

30-10




اليوم الرابع



أخواتي المشتركات


fendi -suger- بنت الكويت - نونا - الأميرة الحبابة - flower.com - بنت الغربية - خيالات حالمة - شينة بس قمر - وردة - الأكولة - مارس - حبيبة زوجي - أم سمية - وهج الخيال - الوفا - أمل uae - رحيل - دموع الكويت - بنت الخطاب - توتو - جومانة - نور الورد - عاشقة اللؤلؤ - الواحة - joya - أم بدر- كليوباترا - أخت النجوم - هيله - mo7ba6a - أم الحلوة - أنيقة - takecare - راضية بحكم الله - فيرم - ريحة الأحباب - بنت الإمارات المتحدة - watan elnahar - فتونة الحلوة - لولا - فراشة - رورو الحلوة - أمل الجروح - meme4ever


وبدأنا على بركة الله في اليوم الرابع

:( :( أفا يا أخواتي وخاصه اللي خربت جم مره
جسمج المسكين راح يزيد كيلوات لو تتمين جذي تخربين

صحيح كل المتسابقات ودهم يوصلون للرشاقه
لكن النتيجه راح تتفاوت من متسابقه لأخرى

بسبب الإرادة والعزيمة

اليوم الرابع ومابقى ألا 3 أيام ويخلص الأسبوع الأول
شنو الإستفاده من هالأسبوع:44:
لو ما خربتي :27: مو كانت النتيجه تكون أفضل

تدرون ليش إرادتي قويه ومصممه إني أنزل وزني
لأني كنت نازله من قبل ولو أزيدهم بشهر رمضان ( معناها إني ماسويت شي ) وتعبي كله يروح
ولأني خلااااااااااااااص مليت من السمنة ومليت من التأجيل والتخريب
اقعد أخرب وأقول باجر يصير خير ليمن تروح الأيام وأنا ماسويت شي :30:

ماودكم تشوفون نفسكم رشيقات ؟
شدو حيلكم


عن أذنج أختي أنيقة بنقل هذا الكلام :27:

المتن = بشاعه + مرض + لبس مبهدل
الرشاقه = جمال + صحه + أناقة
إضافة إلى :
الإرادة = التفائل + الإستمرار + زيادة الثقة بالنفس

سلام..

يسلموو اختي عطر على الفكره الرائعه وانا حبيت ابتدي معكم..



الاسم : Bent KSA بس بالتسجيل جات n زايده
الوزن : 67
الطول : 160
الوزن المطلوب : لين العيد 57 واتمنى اكمل لين 48 :06: مع اني ادري مستحيل..
النظام الغذائي : فواكه انشالله
بالاضافه لتناول اليانسون يوميا ( قريت موضوع عنه انه يودي الكرش) بالاضافه لشاي اخضر بعد اخر فاكهه اتناولها بنص ساعه..

الرياضه ما احبهااااا :06:


اليوم كان اول يوم رجيم كان ازرق.. كله بطيخ بس غشيت بحبه سمبوسه.. على فكره وش رايكم بالبطيخ!!..

الحمد00لله00كل00أيامي00أخضر

بس00نقصت00اثنين00كيلو

أول00يوم00شوربة00ملفوف00وماااء0حبوب0
ثاني0يوم00ماااااااااااء00فقط00وشاهي
ثالث0يوم0سلطه00ومااااء00وحبوب00فقط00على00الفطور00ولا00تسحرت