صباحووووو
شكرا عطر البوادي على الرساله الخاصه اللي عن الريجيم الكيميائي ..
انا سويت الريجيم الكيميائي قبل 3 سنين و نزلت معاه 35 كيلو .. و للحين محافظه على وزني اليديد .. اللهم كل ما ازيد جم كيلو اسوي ريجيم و انزلهم .... كل الفضل للريجيم الكيميائي لانه غير شكلي و حياتي 180 درجه :)
انا انصح كل متينه و فيها فوق ال30 كيلو زياده انها تسوي الكيميائي و تدعيلي ...
اما اللي فيهااقل من 15 كيلو زياده .. ما ينفع لها ... لاني الحين فيني 10 كيلو زياده و سويته كذا مره ما نزلت شي ..
دايما 10 الكيلوات الاخيره اصعب من اول 40 كيلو :24:
الكيكة
•
SuGeR
•
^^بنت الكويت^^
احساسي بتغيير ملابس كان من جم يوم .... وحتى لما وزنت ولقيت روحي زايده نص كيلو حسيت ابنفس الشي .... الظاهر ان كلام عطر البوداي صح :26:
ما راح اصدق الميزان وبصدق اللي انا حاسته .... :27:
وان شاء الله مع بدية اسبوع جديد تكون الاراده اقوى عند الكل مو بس عندي انا ... خصوصا ان اول اسبوع كان مخربط ... لأن كنا فرحانين برمضان ومشتاقين لأطباقه ... اما الحين فالمفروض ان احنا تعدونا على هذي الاطباق وما عادت اتهمنا .... :cook: :cook:
وان شاء الله نسمع نتايج طيبه من أحلى مجموعه :24:
احساسي بتغيير ملابس كان من جم يوم .... وحتى لما وزنت ولقيت روحي زايده نص كيلو حسيت ابنفس الشي .... الظاهر ان كلام عطر البوداي صح :26:
ما راح اصدق الميزان وبصدق اللي انا حاسته .... :27:
وان شاء الله مع بدية اسبوع جديد تكون الاراده اقوى عند الكل مو بس عندي انا ... خصوصا ان اول اسبوع كان مخربط ... لأن كنا فرحانين برمضان ومشتاقين لأطباقه ... اما الحين فالمفروض ان احنا تعدونا على هذي الاطباق وما عادت اتهمنا .... :cook: :cook:
وان شاء الله نسمع نتايج طيبه من أحلى مجموعه :24:
هلا خواتي ،،،
اختي رحيل 11 : بالنسبة لرجيمي اهو رجيم سعرات حرارية ، بس مو محدد يعني مب ماخذته من مكان ، يكفي اني اعرف السعرات الحرارية في كل صنف وانظم على حسب هالطريقة بس ماازيد عن 1000 ، اما الرياضة فامشي نص ساعة يوميا وساعات ما يصير عندي وقت امشي ، وثاني شي لا تشوفون اني نزلت 4.5 كيلو وتقولون انكم ما نزلتو شي بالنسبة لي ، لا آنه وزني كبير وهذا النقصان يمكن كله سوائل وماي لأن بداية الرجيم لازم جدي ، بس هالاسبوع باشوف اشقد انزل ، واهم شي تنظمون الاكل ورياضة خفيفة وكلشي بيصير تمام ، ويا عيني علىالرشاقة ، تخيلو كلنا رشيقات ،،، أما حلم ، لا ويمكن عقب كم شهر ينادون علينا في أي فيديو كليب ;)
اختي رحيل 11 : بالنسبة لرجيمي اهو رجيم سعرات حرارية ، بس مو محدد يعني مب ماخذته من مكان ، يكفي اني اعرف السعرات الحرارية في كل صنف وانظم على حسب هالطريقة بس ماازيد عن 1000 ، اما الرياضة فامشي نص ساعة يوميا وساعات ما يصير عندي وقت امشي ، وثاني شي لا تشوفون اني نزلت 4.5 كيلو وتقولون انكم ما نزلتو شي بالنسبة لي ، لا آنه وزني كبير وهذا النقصان يمكن كله سوائل وماي لأن بداية الرجيم لازم جدي ، بس هالاسبوع باشوف اشقد انزل ، واهم شي تنظمون الاكل ورياضة خفيفة وكلشي بيصير تمام ، ويا عيني علىالرشاقة ، تخيلو كلنا رشيقات ،،، أما حلم ، لا ويمكن عقب كم شهر ينادون علينا في أي فيديو كليب ;)
السلام عليكم يا اخوات
مبروك للي نزلت اوزانهم
ولازم نشد حيلنا اكثر هالاسبوع
ويكون احسن عن الاول
بس انا حبيت اقول
انه احيانا يوم نسوي ريجيم مع رياضه ومشي اهم شي الرياضه
ويكون الوزن على الميزان ثابت
بس شكل الجسم يتغير والملابس اللي كانت ضيقه قبل تصير اشوي اوسع
لان الرياضه وخاصة المشي تساعد على تنسيق توزيع الدهون في الجسم
فلازم على كل وحده تركز اكثر على الحركة اثناء الريجيم وخاصة المشي......
لانه شو فايدة الوزن ينزل والجسم غير متناسق
:26: :26:
وسلامتكم
مبروك للي نزلت اوزانهم
ولازم نشد حيلنا اكثر هالاسبوع
ويكون احسن عن الاول
بس انا حبيت اقول
انه احيانا يوم نسوي ريجيم مع رياضه ومشي اهم شي الرياضه
ويكون الوزن على الميزان ثابت
بس شكل الجسم يتغير والملابس اللي كانت ضيقه قبل تصير اشوي اوسع
لان الرياضه وخاصة المشي تساعد على تنسيق توزيع الدهون في الجسم
فلازم على كل وحده تركز اكثر على الحركة اثناء الريجيم وخاصة المشي......
لانه شو فايدة الوزن ينزل والجسم غير متناسق
:26: :26:
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
اولا السلام عليكم شحوالكم يا احلا متسابقات والله ينولكم يلى فى بالكم انشالله:27:
ثانيا انا وزنى ثابت 96 ما اتغير :29: بس احسن من انة يزيد:26:
:06::06: رحت السوق اشوف ملابس للعيد ........ والله حسيت باحباط شديد
كــــــــــــــــرهــــــــــــــــت عــــــــمــــــــري:44: