الحمدلله يومي اخضر
ومشكوووووووورة رحيل 11:26:
أمل_UAE
•
هلااااا خواتي العزيزات كلكم ،،،
هالايام مادري اشفيني عزيمتي ناطة السما ، عسى الله يدومها علي وعليكم انشالله ،،،
اليوم كالعادة وكما عودتكم يومي اخضر يلق زي الماسة ،،،
على الفطور ( 2توست بالنخالة ، التوست الواحد فيه 61 سعرة يعني 2توست = 122 سعرة . + ملعقتين لبنة قليلة الدسم فيهم تقريبا 60 سعرة ( الملعقتين ) . + برتقالتين ( البرتقالة فيها 65 سعرة يعني ثنتينهم = 130 سعرة )
أما بين الفطور والسحور مو ناوية آكل شي بس حبة من علكة اكسترا بدون سكر .
أما السحور فناوية انشالله يكون :
1 توست بالنخالة ( 61 سعرة ) + شريحة جبن قليل الدسم ( 49 سعرة ) + روبة قليل الدسم ( 114 سعرة ) + برتقالة ( 65 سعرة )
يعني المجموع = 601 سعرة حرارية ،،
وسلامتكم
هالايام مادري اشفيني عزيمتي ناطة السما ، عسى الله يدومها علي وعليكم انشالله ،،،
اليوم كالعادة وكما عودتكم يومي اخضر يلق زي الماسة ،،،
على الفطور ( 2توست بالنخالة ، التوست الواحد فيه 61 سعرة يعني 2توست = 122 سعرة . + ملعقتين لبنة قليلة الدسم فيهم تقريبا 60 سعرة ( الملعقتين ) . + برتقالتين ( البرتقالة فيها 65 سعرة يعني ثنتينهم = 130 سعرة )
أما بين الفطور والسحور مو ناوية آكل شي بس حبة من علكة اكسترا بدون سكر .
أما السحور فناوية انشالله يكون :
1 توست بالنخالة ( 61 سعرة ) + شريحة جبن قليل الدسم ( 49 سعرة ) + روبة قليل الدسم ( 114 سعرة ) + برتقالة ( 65 سعرة )
يعني المجموع = 601 سعرة حرارية ،،
وسلامتكم
مرحبا بنات .....
والله مادري اشفيني يا بنات خربطت وايد أيامي أحمر xأحمر أخ والله قهر كانت أيامي أخضر xأخضر
بس مادري شسالفة عين وصابتني :11:
ان شاءالله ما اخربط ادعولي بنات ما بقى شي ويخلص الشهر الفضيل
:27::19::19:
تدرون قاعده اكتبلكم وأكل كاكاو هههههههههههه
والله شسوي قهر قهر قهر:29:
الحين وزني :
========
تخيلوا زايدة كيلو كان 66,8
والله قهر ان شاءالله اعوضها :44:
والله مادري اشفيني يا بنات خربطت وايد أيامي أحمر xأحمر أخ والله قهر كانت أيامي أخضر xأخضر
بس مادري شسالفة عين وصابتني :11:
ان شاءالله ما اخربط ادعولي بنات ما بقى شي ويخلص الشهر الفضيل
:27::19::19:
تدرون قاعده اكتبلكم وأكل كاكاو هههههههههههه
والله شسوي قهر قهر قهر:29:
الحين وزني :
========
تخيلوا زايدة كيلو كان 66,8
والله قهر ان شاءالله اعوضها :44:
السلااااام عليكم يا حلوات وان شاء الله على نهاية رمضان اقولكم يا رشيقات
انا من اول رمضان ودي اشارك معكم لكن ما ادري ليه كل ما جيت اكتب رد :( يقولي لم يتم تفعيل اشتراكك
والحمد لله اليوم قدرت اكتب لكم
تسمحون لي اقص عليكم قصة حياتي
طيب اسمعوا انا وحده ربي كتب عليها السمنه من اول حياتها
طول عمري سمينه لكن قبل زواجي بسنه او سنه ونص تقريبا نحفت من وزني 33 كيلو وطلعت وحده ثااااااانيه كل من شافني ما يصدق انها انا
قدر الله علي بعد سبع شهور من زواجي وحملت ورجعت تقريبا 20 كيلو وبالغلط حملت على بنتي على طول يعني حملتين ورا بعض ورجع كل وزني وعليه كيلوات اكثر,, لي ثلاث شهور الحين والده ونقص من وزني الحمد لله كثير لكن ما زلت سمينه
انا طولي 157
ووزني من شهر تقريبا قايسه وكان 89
ودي اشترك معكم وانحف على اقل شيء 20 كيلو
سا عدوني تكفووووووووووووون
اقبلوني وحده منكم :02:
عطر البوادي اطلبك شدي علي واحرصي علي خليني انقص تكفين <== صح تنرحم :44:
اليوم الحمد لله دربي خضر لكن الله يستر من الايام الجايه
انا من اول رمضان ودي اشارك معكم لكن ما ادري ليه كل ما جيت اكتب رد :( يقولي لم يتم تفعيل اشتراكك
والحمد لله اليوم قدرت اكتب لكم
تسمحون لي اقص عليكم قصة حياتي
طيب اسمعوا انا وحده ربي كتب عليها السمنه من اول حياتها
طول عمري سمينه لكن قبل زواجي بسنه او سنه ونص تقريبا نحفت من وزني 33 كيلو وطلعت وحده ثااااااانيه كل من شافني ما يصدق انها انا
قدر الله علي بعد سبع شهور من زواجي وحملت ورجعت تقريبا 20 كيلو وبالغلط حملت على بنتي على طول يعني حملتين ورا بعض ورجع كل وزني وعليه كيلوات اكثر,, لي ثلاث شهور الحين والده ونقص من وزني الحمد لله كثير لكن ما زلت سمينه
انا طولي 157
ووزني من شهر تقريبا قايسه وكان 89
ودي اشترك معكم وانحف على اقل شيء 20 كيلو
سا عدوني تكفووووووووووووون
اقبلوني وحده منكم :02:
عطر البوادي اطلبك شدي علي واحرصي علي خليني انقص تكفين <== صح تنرحم :44:
اليوم الحمد لله دربي خضر لكن الله يستر من الايام الجايه
الصفحة الأخيرة
يومي ولله الحمد اخضر وبستمر ان شاء الله لليوم كله وكل ايامي خضراء يا رب ...
وسلامات موكي وامل وان شاء الله ما تشوفون شر ...
وسلام لبنت الكويت .. عطر البوادي ... الاميره الحبابه .. امل .. موكي .. بنت الامارات ..
فندي .. سديم .. حبيبة زوجي ..SuGeR.. والجميع ...:55: