ابشري اختي رحيل..

بس هو عباره عن وجبه وحده فقط في اليوم..

اليوم اول : اي نوع من الحساء وباي كميه + 4 حبات كراكرز ( او اي بسكويت مالح).. ويمكنك تناول اي عصير غير محلى وباي كميه..

اليوم الثاني: 2 شريحه توست - تونه او جبنه- سلطه و بعد يمكنك تناول اي عصير غير محلى وباي كميه..

اليوم الثالث: اي ساندويتش من اختيارك.. بس ما يكون فيه مايونيز و يفضل يكون الخبز اسمر بالاضافه للعصير..

اليوم الرابع : رز بدون زيت وباي كميه- لبن- سلطه والعصير

اليوم الخامس: سلطه خضراء.. وامكانك اضافة دريسينج بس يفضل يكون لايت.. مع العصير الغير محلى..

اليوم السادس : يعاد فيه اليوم الاول..

والاخت شارطه ان كل يوم بعد الاكل بنص ساعه اشرب شاي اخضر..:44:

صباح الخيــــــــــــــــــر
شلونكم مع القرقيعان
الصراحه انا حدي فااااااااااااصله فيني النووووووووووووووووووم ماني قادره

ماشالله ماشين عدل
انا امس علي قوله احلام اشرلي بالمنديل اه وقال انا ماشي
ويومي امس كحلي طويل اه يا سيــــــــــــــــــدي بالدرب واهو ماشي
والله يا جماعه شوفو حل بالقرقيعان وانا التزم قممت اكل انتيفونه علي الفطور وماكو سحور واكو كثير من القرقيعان وقرقيعان عادت عليكم صيام
اخر شي امس بالليل يمعت القرقيعان بكيس عود وربطته وقلت حق الخدامه هاج خشيه وباجر وديه بيت ماما كبيره انا مابي كاكاو حلاو خرابيط تبين انتي اكلي
بس اعترف لكم اعتراف خذيت خمطه خشيته عندي يمكن يوم احتر او اعصب مايصير لازم شي اطلع حرتي فيه
انا راح اعتبر عمري نجحت لي نزلت وزني 5 كيلو من اليوم لين نهايه رمضان انشالله

واي بنات لما تقولين لا لا لا للسمنه نعم نعم للرشاقه ونتحدا السمنه اتذكروني باغنيه البرنامج اللي يحطونها بعد الفطور مالت برنامج الدامه
دامه دويمه كش يا حطب كش لعبه قديمه مادري شنو
وتحدينااااااااااااااااااااااااااك يا كمبيووووووووووووتر
ووتحديناااااااااااااااااااك يا كمبيووووووووووتر


علي كل سيرو يا رفقاء الدرب ونحن من رائكم

تسلمون حبيباتي
ادعو الله ان يوفق كل من سأل عني له بالتوفيق والجنة
وحتى اللي ما سأل عني :27:

ابشرو يومي امس اخضررررررررررررررررررر

Bnent KSA

مبروك يومك الأخضر



Dancing^Queen

والله صاجه لو الله يفكنا من القرقيعان


موكي

مبروك يومك الأخضر

تسلم الاميره الحبابه

بس







حبيت









أعرف









شو البليله:08: