dode222 :

صباحو  كان نظامي حبتين تمر و كوب حليب و بيضه مقليه مع جبنة شدر هادا ع الصباح فطوري  الغداء حبه لوزين مع شاهى  والعشاء شوي مرررا قليل فروج وكوب حليب وحبة موزة 

صباحو  كان نظامي حبتين تمر و كوب حليب و بيضه مقليه مع جبنة شدر هادا ع الصباح فطوري  الغداء حبه...

شموخ اهلها :

حلو فكرة ان يكون الوزن كل عشرة ايام علشان يبين  انا حطيت في بالي صباح يكون 200سعره والغدا 300سعره والعصر 500سعره والمغرب200سعره والعشاء 300سعره مع 8كاسات ما في اليوم ومع رياضه قبل الاكل المجموع 1500سعره مع اني حسبت سعرات الي احتاجها في اليوم 1570بس 70سهله بقطعة شكولاته اقدر والما قريت انه مفيد يوسع المعده  وبعد قد ماتقدرون ابعدو عن تفكير لاتشلون هم ولاشي مره شفت مقابله مع دكتور يقول تفكير ينحف 

حلو فكرة ان يكون الوزن كل عشرة ايام علشان يبين  انا حطيت في بالي صباح يكون 200سعره والغدا...