ماتنلام صدمه يوم تفاجئت من اكلنا تخيلن يابنات امس قررت احسب سعرات اكلي واليوم اكلت كثير تخيلو كم وصلت 1834صراحه انصدمت وتحطمت وكسرت خاطر نفسي ماعاد اقدر اكل اكثر المفروض اكل 3000 سعره عشان ازيد كيلو كل 3 ايام لو في الاسبوع كيلو ماعندي مشكله بس انا كيف ازيد في السعراات
كيفكم بنات ؟؟ وكيف الأكل معاكمكيفكم بنات ؟؟ وكيف الأكل معاكم
^^ تمام الحمدلله
اليوم بشتري طبق بيض وكيسين صامولي وكيس توست وتمر
ان شاءالله بعد بكره ابتدي بنظام جديد اكتشفت ان مشكلتي بالفطور
و لان درست وضعي لو اوصل لـ55 مابيكون مره حلو لازم اوصل لـ60
الله يعين والله بأمكاننا خلال شهرين زيد زياده جامده لكن اكلنا جداً جداً قليييل
الله يسهل ونصل لاهدافنا
اليوم بشتري طبق بيض وكيسين صامولي وكيس توست وتمر
ان شاءالله بعد بكره ابتدي بنظام جديد اكتشفت ان مشكلتي بالفطور
و لان درست وضعي لو اوصل لـ55 مابيكون مره حلو لازم اوصل لـ60
الله يعين والله بأمكاننا خلال شهرين زيد زياده جامده لكن اكلنا جداً جداً قليييل
الله يسهل ونصل لاهدافنا
الصفحة الأخيرة
انا ناقصني 5 كيلوا ومتعيجزه اكمل بااااارد مره والمويه تلج كرهة الشتاء باقي كم يوم ويصير رعندي زواجي بس مو قادره اواصل والسبب ضعف الماء عندي عشان اغسل اواني الاكل
انا كنت اقعد الصباح وافطر 7 تمرات واشرب حليب اي نوع واكل توست حبه وحده وارجع اغسل اسناني وانام
على 12 الظهر افطر حليب و2 توست وعادي لو حبة موز
على الغدا رز واي شي لحم سمك بس كميته منيحه مب قليل اكل نصف الصحن تقريبا ولله الحمد
بعدها اريح واكل اي شي مكسرات كيك حليب بالموز اي شي
واريح والتحليه عصرا بطاطا مقليه عدد 2 يوميا هههههه
والعشا اكل اي شي احبه واحاول ازيد شوي بالاكل حتى امتلاء تماما
واريح بعد العشا شوي بعدها اكل موز او تمر او اشرب حليب
وربي كان نظام فعال جدا في زيادة وزني والان انتظر بس يروح البرد ارجع لنظام الرائع
وجهي صار احلا لمن برزت خدودي وبيضة بشرتي وتوردت بالصلاة على النبي والهوسلم تسليما كثيرا
بجد تغيرت ملابسي ضاقت علي وصرت اشتري اكبر ههههه شعور جميل مو هيك
الفال للباقي بجسم رويان