نظام اكثر البنات سيئ عشان كذا ماندخل ومختفين
قمه الروقان حطي ببالك مافي حبوب تسمن ابدا الا بحاله وحده فيها سعرات حراريه
عموما ماراح تحسين غير بنشاط وتشيل الدوخه اظافر قويه غير شعر صحي بس سمنه
هذا شي مستحيل
هذا للفتمينات
تبين فاتح شهيه خذي بس اغلبها تسبب احتباس للماء بالجسم وكسل ونوم يعني تنسد شهيتيك اكثر
هذا الكلام انا متأكده منه ميه بالميه من بحثي بالانترنت ولما رحت لدكاتره اخصائين تغذيه وتجاربي بعد
نظامي اليوم الفطور مافي
الغداء بعد مافي بس اكلت العصر
صحن ورق عنب
ومقليات مع كاس ببسي
وصحن كيكه شيشانيه
وصحن سلطه فواكه
العشاء بيكون بروستد وورق عنب
بعد العشاء ساندويش توست بجبن كيري وباذنجان مقلي
قبل انام حليب فراوله
ابد مو نظام لسمنه بس اقلها يثبت وزني وماينزل اكثر مما نزل
بنات اكتبووو اي شي تاكلونه حتى لو نظام سيئ لابعد حد اكتبو
الغداء بعد مافي بس اكلت العصر
صحن ورق عنب
ومقليات مع كاس ببسي
وصحن كيكه شيشانيه
وصحن سلطه فواكه
العشاء بيكون بروستد وورق عنب
بعد العشاء ساندويش توست بجبن كيري وباذنجان مقلي
قبل انام حليب فراوله
ابد مو نظام لسمنه بس اقلها يثبت وزني وماينزل اكثر مما نزل
بنات اكتبووو اي شي تاكلونه حتى لو نظام سيئ لابعد حد اكتبو
حروف الشوق
أنا عارفه أن كل الحبوب للتسمين تحبس الماء بسس قلت أجرب
عالعموم بأخذ ع نصيحتك
ظطيب كيف يعني بنجلس كذا ؟؟
ي بنات تاحركوا مايصير كذا
أنا عارفه أن كل الحبوب للتسمين تحبس الماء بسس قلت أجرب
عالعموم بأخذ ع نصيحتك
ظطيب كيف يعني بنجلس كذا ؟؟
ي بنات تاحركوا مايصير كذا
حروف الشوق أنا عارفه أن كل الحبوب للتسمين تحبس الماء بسس قلت أجرب عالعموم بأخذ ع نصيحتك ظطيب كيف يعني بنجلس كذا ؟؟ ي بنات تاحركوا مايصير كذاحروف الشوق أنا عارفه أن كل الحبوب للتسمين تحبس الماء بسس قلت أجرب عالعموم بأخذ ع نصيحتك ظطيب...
الصفحة الأخيرة
من اللي جربت حبوب سبرؤفيتا ؟؟؟
ف4فو
أنا جربت السيرلاك لكن ماتقبلته أبد
...