يومياتي ليوم الجمعه
الفطور ساندوتشش جبنه نصف + كاس شاهي +كرون فليكس 2ملعقه
الغداء كبسه أرز ودجاج +نصف بيبسي
العشاء كوفي لاتيه دونات شكولا + ساندوتش دجاج مايا عربي + بطاطس +سفن
الرياضه صفر
يومياتي ليوم الجمعه الفطور ساندوتشش جبنه نصف + كاس شاهي +كرون فليكس 2ملعقه الغداء كبسه أرز ودجاج +نصف بيبسي العشاء كوفي لاتيه دونات شكولا + ساندوتش دجاج مايا عربي + بطاطس +سفن الرياضه صفريومياتي ليوم الجمعه الفطور ساندوتشش جبنه نصف + كاس شاهي +كرون فليكس 2ملعقه الغداء كبسه أرز...
هههههه ما شاء الله عليكِ عوافي اختي بالصحة و الهنا .. تدرون بنات انا صاير عندي هوس سعرات احسه صاير مرض مو طبيعي يعني كل ما اكل اكلة لازم اعرف سعراتها و ان ما عرفت احاول اقدّرها و لااازم اتريض لو ما تريضت و ربي احس اني سمنت هههههه اااه بس كلها اوهام وجع سببتلي الضيق و الهم =_=
رشيقات عندي فكرة حلوة وش رايكم كل وحدة تجيب المتر الصغير اللي يجي مع علبة الخياطة و تقيس خصرها و تكتبه و كل يوم او بين يوم و يوم نسوي رياضة للخصر نستفيد و الله بتصير كل وحده فينا مخصصصصصرررره ع نهاية المسابقة .. هاااااا !! وش رايكم ؟؟!
انا كنت اول اقيس كل شي فيني و اسجله و نهايه الاسبوع اوزن و اقيس نفسي و ربي اشوف نتايج عجييييييبة
الصفحة الأخيرة
هذا الرابط ادخلي ويجلس اسمك وبعدين انتظري رد المشرفات عليك