تنبيييييييييييييييهـ هام 👏 👏
صبايا الان هذا اخر رد لصفحة الفريق،،، انا تواصلت مع المشرفات وان
شاء يقومن بالواجب،، جزاهن الله عنا خيرا علي مجهوداتهن
وان شاء اعلق علي كل وحده فيكن بعد ذلك..
وتنبيه الي كوسامي واحلام تبخرت ارجو منهن الالتحاق بالفريق فنحن في امس الحاجه لهن من تشجيع والتزام
صبايا الان هذا اخر رد لصفحة الفريق،،، انا تواصلت مع المشرفات وان
شاء يقومن بالواجب،، جزاهن الله عنا خيرا علي مجهوداتهن
وان شاء اعلق علي كل وحده فيكن بعد ذلك..
وتنبيه الي كوسامي واحلام تبخرت ارجو منهن الالتحاق بالفريق فنحن في امس الحاجه لهن من تشجيع والتزام
أسعد الله أوقاتكنَّ رائعاتي:
والمنتدى نوّر وفاح شذاه بــــــــــ وجودكنَّ حبيباتي
الهمة ياغاليات..
ولا ينتابكنَّ القلق لـــــــ قربنا من مرحلة التصفيات الأولى
مازالت معكنَّ الفرصة
والأسبوعين القادمين كفيلان أن يقلبا النتائج،
وقد ترجح كفة فريق كان في حسبانه خروجه المحتم في التصفيات
فلا نعلم ما الذي يكتبه الله، ولا نعلم كيف تسير الأمور..
فلا تقلقنَّ حبيباتي واستمرنَّ بعزيمتكنَّ التي تعودناها دائماً،
وضعنَّ أمامكنَّ هادف البقاء حتى وأن تسارعت عقارب الساعة،
وأنفرطت الأيام من رزنامة الجدار وتبعثرت وريقاتها في مدار الزمن..!
عزيزاتي:
سنكون - بإذن الله - معكنَّ لآخر المطاف
وعلى استعداد أن نواصل معكنَّ درب الرشاقة حتى بعد نهاية مسابقتنا..
وأن أنتهت المسابقة - بإذن المولى - سيكون هناك امتداداً لأفكارٍ متجددة تجمعنا من جديد
فلا تقلقنَّ حبيبات قلبي..
وتشغلكنَّ أمور لم يحن أوانها..!
نريدكنَّ شعلة من الحماس والعزيمة
ولا نرضى بـــــــــــ نبرات التوقعات المُحبطة واليائسة من الفوز
فالفوز الحقيقي هو تحدي الذات ونجاح كل متسابقة بتحقيق حلم الرشاقة..!
الهمة رشيقاتنا.. ولا للاستسلام
وفقكنَّ الله، وسدد للخير خُطاكنَّ!!
والمنتدى نوّر وفاح شذاه بــــــــــ وجودكنَّ حبيباتي
الهمة ياغاليات..
ولا ينتابكنَّ القلق لـــــــ قربنا من مرحلة التصفيات الأولى
مازالت معكنَّ الفرصة
والأسبوعين القادمين كفيلان أن يقلبا النتائج،
وقد ترجح كفة فريق كان في حسبانه خروجه المحتم في التصفيات
فلا نعلم ما الذي يكتبه الله، ولا نعلم كيف تسير الأمور..
فلا تقلقنَّ حبيباتي واستمرنَّ بعزيمتكنَّ التي تعودناها دائماً،
وضعنَّ أمامكنَّ هادف البقاء حتى وأن تسارعت عقارب الساعة،
وأنفرطت الأيام من رزنامة الجدار وتبعثرت وريقاتها في مدار الزمن..!
عزيزاتي:
سنكون - بإذن الله - معكنَّ لآخر المطاف
وعلى استعداد أن نواصل معكنَّ درب الرشاقة حتى بعد نهاية مسابقتنا..
وأن أنتهت المسابقة - بإذن المولى - سيكون هناك امتداداً لأفكارٍ متجددة تجمعنا من جديد
فلا تقلقنَّ حبيبات قلبي..
وتشغلكنَّ أمور لم يحن أوانها..!
نريدكنَّ شعلة من الحماس والعزيمة
ولا نرضى بـــــــــــ نبرات التوقعات المُحبطة واليائسة من الفوز
فالفوز الحقيقي هو تحدي الذات ونجاح كل متسابقة بتحقيق حلم الرشاقة..!
الهمة رشيقاتنا.. ولا للاستسلام
وفقكنَّ الله، وسدد للخير خُطاكنَّ!!
معليش امس مامداني ادخل الاحد صحيت بدري مشيت شوي .. س 11 اكلت مكرونه +نص بيبسي ماكلت اي شي غيرها مشيت فالليل نص ساعه .. الاثنين صحيت بدري مشيت ع الريق نص ساعه واكلت قبل شوي 5تمرات +اقل من ربع كوب لبن قليل الدسممعليش امس مامداني ادخل الاحد صحيت بدري مشيت شوي .. س 11 اكلت مكرونه +نص بيبسي ماكلت اي شي...
اهلين بالورده الغاليه
اكتبي يومك الغذائي كامل مع بعض عند انتهاء يومك
بالنسبه يومك الغذائي امس حبيبتي صعب عليك هكذا لا فطور ولا عشاء وغذاك غير صحي ههه
وين البروتين وين الحليب ومشتقاته وين السلطه واين الفواكه
ان شاءالله من اليوم افضل،، يلا شدي الهمه عشان نعوضو ثبات الاوزان الاسبوع الماضي، فريقنا اقل وزن من الفرق الاخري واكتر فريق اخذ شعار دبودبات
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪
اكتبي يومك الغذائي كامل مع بعض عند انتهاء يومك
بالنسبه يومك الغذائي امس حبيبتي صعب عليك هكذا لا فطور ولا عشاء وغذاك غير صحي ههه
وين البروتين وين الحليب ومشتقاته وين السلطه واين الفواكه
ان شاءالله من اليوم افضل،، يلا شدي الهمه عشان نعوضو ثبات الاوزان الاسبوع الماضي، فريقنا اقل وزن من الفرق الاخري واكتر فريق اخذ شعار دبودبات
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪
الصفحة الأخيرة
اهلين بالغاليه امولتنا
ايه والله انشغلنا عليهن وعملت لهن تنبيه،، عسي المانع خير
يومك الغذائي ممتاز ما شاء الله عليك تبارك الرحمن
ونشاطك الرياضي ممتاز كالعاده تبارك الله
وملتزمة بالأعشاب ممتاز
يلا استمري نفس الارادة والاصرار وفالك وسام الرشيقه
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪 💪