ورديات 88
ورديات 88
صدي الامل دائما متميزة بنصائحك للفريق ويجزيك الله عنا كل خير
وافضل نقطتين بالنسبه الي وحفظتهن عندي رقم 9،10 واكيد كلها مفيده
لكن هذه جعلتها من ضمن برنامجي نحو الرشاقه
استمري يا الغاليه بطرح نصائحك القيمه وايفادتنا 🌿🌾🍀
شفته بفرح
شفته بفرح
😭 😭 لا مزال التحدي بينا،،،، وانا ان شاءالله الاسبوع هذا التزام علشان اكون رشيقه واستضيفك 😜
😭 😭 لا مزال التحدي بينا،،،، وانا ان شاءالله الاسبوع هذا التزام علشان اكون رشيقه واستضيفك 😜
هههه يسلم قلبك ههه ضحكت بقوة وعيالي يسألوني شفيك ههههههه
ورديات 88
ورديات 88
هههه يسلم قلبك ههه ضحكت بقوة وعيالي يسألوني شفيك ههههههه
هههه يسلم قلبك ههه ضحكت بقوة وعيالي يسألوني شفيك ههههههه
هههه 😁 حتي انا سمعت ضحكتك من قوتها وصلتني 😁
ورديات 88
ورديات 88
فروحه استعدي الاسبوع المقبل راني ملتزمة ما شاء الله وان شاء الفوز بلقب الرشيقه علي الفرق 💪💪
احبك في الله وجزاك الله عنا كل خير وكذلك غرودة علي مجهوداتكن ومتابعتكن لنا
وان شاء الله الجميع يفرح بنزول الوزن ولكن الاجر في ذلك باذن الله
ورديات 88
ورديات 88
ماشالله ابلة ورديات شاااده الهمة تاكدي احاول اخفف باللي اقدر عليه الافطار بيض ربع خبز اسمر الغدا سلطة جرجير وطماطم سناك حليب قليل الدسم نسكافيه بدون كافيين العشا سلطة سيزر ع الساعة 6 او ملوخيه الرياضة ان شالله بتكون نص ساعه
ماشالله ابلة ورديات شاااده الهمة تاكدي احاول اخفف باللي اقدر عليه الافطار بيض ربع خبز...
هلا بالغلا
احم احم صرت ابله 😍

اها 😍 يومك الغذائي عاجبني اليوم متنوع وخفيف وبدات العشاء افضل من قبل،،، ما شاء الله عليك

نشاطك الرياضي ممتاز
يلا استمري نفس الارادة والاصرار وخلي هدفك تكسير رقم سبعه الاسبوع هذا
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪